Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

livsstilsblogg

FRÅGA DIG SJÄLV VARFÖR

Såhär inför ett nytt år är det kanske lättare än vanligt att skapa motivation och tänka nystart. Allt som skapar motivation är i regel bra, men det kan också vara bra att hejda sig en stund innan en drar igång sin satsning eller förändring.

Vill du börja träna, bli mer hälsosammare, äta mindre kött, stressa mindre eller liknande så fråga dig själv varför. Och upprepa varför igen och igen.

Varför vill du börja träna?

”För att jag borde ta tag i mig själv” är kanske ett vanligt svar.

Om du frågar igen. Varför vill du börja träna?

”För att jag vill bli mer vältränad” kanske du formulerar om det till då.

Och ännu en gång – Varför vill du börja träna?

”För att jag vill känna mig starkare i vardagen och känna mig smidig och stark i kroppen. Det skulle göra att jag mår bättre och blir gladare”.

Genom att ställa frågan ”varför” flera gånger så ändras svaret från något krävande borde/ska/måste till något som känns positivt, snällt och personligt. Plötsligt så känns det lättare att skapa den där motivationen för svaret finns ju där.

Och målet blir något som lovar gott och känns värdefullt.

sofia sjöström

Avslutningsvis så skulle jag vilja uppmuntra dig som läser detta att ge dig själv den här korta övningen. Varför vill du börja träna/stressa mindre/ta tag i dig själv/förändra livsstilen/etc?

Varför?

Och varför igen.

Dela gärna med er i kommentarsfältet eller skriv ner det för dig själv.

VECKANS BIKT

Såhär i mellandagarna känns det extra passande med ett biktinlägg. Just den här perioden med jul, familjesammankomster och ledig tid kan vara förknippat med så mycket blandade känslor, tankar och insikter.

Upplägget:

Att få skriva av sig och faktiskt försöka formulera det där som känns tungt är för mig en självklar del i att må bra. Det blir lätt ett inre kaos när tankar trasslar omkring i skallen utan sammanhang.

Jag skriver ofta ner mina tankar och känslor här inför er så nu är det dags att vi byter.

Se det här inlägget som en chans att skriva av er, att dumpa det som känns jobbigt, glatt, svårt eller förvirrande. Detta är helt enkelt ett tillfälle att få tömma sig.

Självklart går det bra att vara anonym.

Genom att berätta något som ni går igenom eller upplever just nu så garanterar jag att ni även hjälper någon annan. Läs gärna igenom andras kommentarer och svara om ni känner att ni har något ni kan bidra med eller tipsa om.

Helt enkelt ett litet verktyg för hälsan!

bikt-3

Ser fram emot att läsa era ord i nu bilen upp till Sälen ♥

UPPDATERING FRÅN 29 MAJ

Den 29 maj skrev jag inlägget ”tankar om framtiden” där jag skrev ner några punkter som jag önskade mig av framtiden. Jag tänker att det kan vara roligt att återkoppla och se vad det blev av det såhär snart ett halvår senare.

För att göra det enkelt så plockar jag rubrikerna från det inlägget och skriver en kommentar under.

> En höger hand. 

Såhär skrev jag då: Jag har nämnt det tidigare och nu är det något som ofta upptar mina tankar. Jag letar efter den där personen som kan .. läs hela HÄR. 

Idag: Det som började med tankar om en praktikant blev en deltidstjänst. Efter närmare hundra ansökningar och elva intervjuer så hittade jag Elin. Hon började hos mig i september och har redan gjort sig så viktig.

Att få förstärkning av henne är så mycket mer än jag trodde. Det är som att jag har fått ett nytt jobb, fast det är precis samma. Äntligen har jag fått utrymme att fokusera på det jag är bra på och få avlastning och ny inspiration.

Plus att det är så mycket roligare att dela dagarna med någon. Är så tacksam för att hon sökte hos mig och tackade ja när jag erbjöd henne jobbet. Ser så mycket fram emot att få gå in i arbetsåret 2017 tillsammans med henne!

sofia sjöström000-3

> Eget kontor.

Såhär skrev jag då: Hur bra jag än trivs på min nuvarande kontorsplats så har jag börjat längta efter .. läs hela HÄR.

Idag: Nu ser jag mig omkring och inser att jag ju fått (skapat) det jag då drömde om. Jag sitter i mitt eget kontorsrum som jag hyr till mig och Elin. Här finns mitt höj- och sänkbara skrivbord, pilatesbollen, växterna och inspirationsväggarna. Och så mycket mer. Och som vi trivs. Ja, jädrar. Det här kontoret är så viktigt och ger så mycket.

> Mer struktur.

Såhär skrev jag då: Min dröm är att personen som kommer in i mitt företag är en pärla på struktur … läs hela HÄR.

Idag: Check! Elin kan struktur och har den här bollen hos sig. Det känns lyxigt att få lämna över uppgifter till någon annan så vi båda kan fokusera på det vi är bäst på. Tidigare har jag ju gjort allt, hela tiden, oavsett hur klen jag varit på det vilket skapat ett kreativt kaos. Nu får jag hjälp att tänka nytt, göra om och göra bättre.

sofia sjöström000-10

> Mer föreläsningar.

Såhär skrev jag då: Det här med föreläsningar är så förbaskat roligt och givande. Känns smått … läs mer HÄR. 

Idag: Förfrågningarna kommer allt mer regelbundet och målet inför nästa år är att få föreläsa minst lika mycket, helst mer, än i år. Det är så roligt, givande och utmanande. Har kontakt med en talarförmedling och funderar på att ansluta mig till dem till våren. Det här vill jag göra mycket av de kommande åren.

> Ny inspiration.

Såhär skrev jag då: Förutom att allt ovan ger mig pirr i magen och ny inspiration av bara tanken på … läs mer HÄR.

Idag: Det blev inte någon kurs eller utbildning då orken inte räckt till det den här hösten. Jag har börjat leta efter kurser och kortare utbildningar och börjat hitta vad som verkar intressant och relevant. Det är verkligen något jag vill prioritera det kommande året och egentligen är det bara att börja boka in något. Är intresserad av att hitta ny kunskap och inspiration inom främst retorik, hälsa, stress och träning för gravida.

Sammanfattningsvis så är det mycket av det jag önskade mig som infriats. Jag vet inte vad det beror på, men gissningvis så blir det tydligare och mer konkret när man skriver ner det man vill och önskar sig – och då lättare att hitta vägen dit.

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman