Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

blogg

NU HAR BLOGGEN FLYTTAT!

Nu är det dags att avrunda och gå vidare. Nytt år betyder nya uppdrag och min blogg ligger numera på www.ptfia.se. 

Jag är så oerhört glad och tacksam för mina år som hälsoredaktör och bloggare på Metro & Metro Mode. Det har vart så utvecklande, roligt och givande att få ha jobbat så många duktiga personer.

Ser så mycket fram emot att få fortsätta utveckla bloggen tillsammans med mitt nya team på Tourn. Det här blir roligt!

–> Klicka HÄR för att komma direkt till bloggen <–

sofia ståhl pt-fia-3

Min blogg ligger numera på www.ptfia.se.

–> Klicka HÄR för att komma direkt till bloggen <–

Bild: Anneli Hildonen

FRÅGA DIG SJÄLV VARFÖR

Såhär inför ett nytt år är det kanske lättare än vanligt att skapa motivation och tänka nystart. Allt som skapar motivation är i regel bra, men det kan också vara bra att hejda sig en stund innan en drar igång sin satsning eller förändring.

Vill du börja träna, bli mer hälsosammare, äta mindre kött, stressa mindre eller liknande så fråga dig själv varför. Och upprepa varför igen och igen.

Varför vill du börja träna?

”För att jag borde ta tag i mig själv” är kanske ett vanligt svar.

Om du frågar igen. Varför vill du börja träna?

”För att jag vill bli mer vältränad” kanske du formulerar om det till då.

Och ännu en gång – Varför vill du börja träna?

”För att jag vill känna mig starkare i vardagen och känna mig smidig och stark i kroppen. Det skulle göra att jag mår bättre och blir gladare”.

Genom att ställa frågan ”varför” flera gånger så ändras svaret från något krävande borde/ska/måste till något som känns positivt, snällt och personligt. Plötsligt så känns det lättare att skapa den där motivationen för svaret finns ju där.

Och målet blir något som lovar gott och känns värdefullt.

sofia sjöström

Avslutningsvis så skulle jag vilja uppmuntra dig som läser detta att ge dig själv den här korta övningen. Varför vill du börja träna/stressa mindre/ta tag i dig själv/förändra livsstilen/etc?

Varför?

Och varför igen.

Dela gärna med er i kommentarsfältet eller skriv ner det för dig själv.

OM ATT LÄRA KÄNNA SIG SJÄLV

Reklam / I samarbete med DISC Analys

De senaste åren har jag fått många nya insikter kring min personlighet och stundtals lär jag mig något nytt om mig själv så gott som veckovis. Jag har skrivit en hel del inlägg om det här och ni har, tack och lov, varit många som känner igen er.

Just det HÄR inlägget om att få vara som en är blev uppskattat med mycket igenkänning.
Här är en liten bit:

”… jag storgråter till något jag ser på nyheterna, tappar livslusten en vanlig tisdag, blir djupt besviken när folk beter sig sämre än jag trodde och typ ääälskar livet när jag mår bra. Herregud. Det är sällan som jag bara ”är”. Jag är så uppe i min egen energi, andras energi, min magkänsla, människors beteenden, min egna känslor osv. det kan vara härligt och samtidigt förvirrande och bara väldigt intensivt jämt.”

Har även insett att jag är känslig för intryck och behöver planera in tystnad och icke-sociala stunder för att samla kraft. Har uppmärksammat mina förbaskade impulser som stör min vardag. Har insett att jag troligtvis tillhör de som har personlighetsdraget HSP, eller starkskör på svenska.

Jag tycker det är så intressant att greja med sådant här. Vill gärna ställa reflekterande (och lite djupa) frågor till folk, analyserar gärna varför en är som en är och tycker det är så spännande att försöka förstå och lära känna sig själv ännu mer.

sofia ståhl-41

Fick frågan om att göra ett personlighetstest som heter Disc-analys och tackade såklart ja.

Efter att ha gjort testet kom en analys på 22 sidor. Och mycket stämde verkligen! Fick några tankeväckande formuleringar som jag först tänkte inte stämde men efter att de landat så inser jag att det visst finns en sanning i dem.

Ibland är det inte helt bekvämt att inse saker om sig själv, men det hjälper en framåt och stärker i slutändan.

Läs mer om testet HÄR. 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman