Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

benlyft

ÖVNINGSTIPSET MED SPARK!

,.

Ytterligare en väldigt simpel men effektiv övning för ben och höft som kan göras med eller utan gummiband. Stå höftbrett med lätt böjt ben på gummibandet, spänn magen och sparka upp ett ben åt sidan så du får balansera på den andra benet. Gummibandet ska hela tiden sitta fast under fötterna och följa med genom hela rörelsen. Sparka tio fjorton gånger med samma ben innan du byter och upprepar.

,.

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger