Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

barfotalöpning

PLATTFOT, BARFOTAFOT, FOT.

Tips: När ni tränar med kroppsvikt, bosuboll och pilatesboll, våga ta av er skorna och upplev känslan av en oskyddad fot. Det ger helt annan hållning och utmaning i övningar som annars kan kännas simpla.

Är ni helt ovana gällande träning barfota bör ni börja väldigt försiktigt med övningar som inte belastar fötterna så tungt. T.ex bara stå och balansera på en bosuboll, stå i plankan, flytta gummiband med tårna etc.



,. just den här övningen är bra för flås, benstyrka, smidighet, balans och stärker samtidigt knäna.

.

 


PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger