Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

bananer

SMOOTHIE MED INGEFÄRA

Jag har gissningsvis gjort ett tusental smoothies sedan jag upptäckte dem. I början fyllde jag mest mixern med yoghurt och bär för att sedan avancera till diverse torkade pulver och hampaprotein.

Idag har jag en favorit som är så självklart att få kombination får mig att byta ut den. Jag pratar såklart om en smoothie med ingefära. Och frysta hallon. Och chiafrön och banan.

Det finns ingen godare. Eller jo, det gör det såklart, men här hemma är det den ultimata smoothien till frukostar och mellanmål.

smoothie med ingefära-4

Recept smoothie med ingefära
ca 2 stora glas

Något sött, t.ex. en apelsin, fryst mango eller äpple.
2 rejäla nävar frysta hallon
2 ekologiska bananer
3-5 cm färsk ingefära
2-4 dl havremjölk
2 msk chiafrön
1 citron

Gör såhär:

Skala ingefära, citron och frukten. Lägg alla ingedienser i mixern, häll sist över mjölken. Mixa samman till en slät smoothie. Servera direkt eller förvara en stund i kyl eller frys.

Njut!

Läs mer:

> Smoothie med grönkål!

 

DAGENS SMOOTHIE

Den här dagen är bättre än den igår, fortfarande inte toppen men tillräckligt bra. Huvudet är fyllt av tankar och kroppen pirrig inför beslut som fattas utom min kontroll.

Den senaste tiden har jag sprungit på möten som lovar gott och fyller hela mig med förhoppningar. Blir det ja på samtliga kommer jag ha fullt upp det närmaste året. Blir något av dem ”ja” kommer jag vara överlycklig.

Jag har gjort mitt. Nu kan jag bara vänta på beskeden. Fem stora besked som kommer att påverka mitt arbete rejält. Det vore helt galet underbart om det blev ja på allihopa. Låt oss vara modiga och hoppas att det blir fem ja.

Anyway. Jag skulle inte babbla om sådant här utan ge er dagens smoothie som blev sådär fluffig som jag gillar. Rekommenderas!

chia smothie

Dagens smoothie:

eko-banan + frysta hallon + färska jordgubbar + avokado  eko-havremjölk + eko-jordnötssmör + mango + hampaprotein, och chiafrön på toppen.

 

 

TIPS TILL HELGEN!

Den här rosa grejen är precis lika god som den ser ut!

Enkelt förklarat är det en rosa mjuk, kall och len variant på frusen yoghurt.

Jag är väldigt mycket nybörjare på det här med yoghurtglass och dess varianter
men blev positivt överraskad av denna och vill upptäcka mer av den här frusna yoghurt-världen.

,. fias frusna yoghurt:

– en liten burk rysk yoghurt – ca 2-3 dl hallon – valfri mängd kakao
– 2 bananer – valfri sötning: tex. honung, agavesirap –

Mixa bananerna med en stavmixer och blanda ner yoghurten utan att mixa den.
Dela upp massan i två skålar och blanda ner valfri mängd kakao i den ena plus valfri mängd sötning.

Mixa de tinade hallonen med en skvätt vispgrädde och sötning.
Rör ner i den andra skålen med yoghurt så du får en hallonyoghurt och en chokladyoghurt.

Häll upp i små glas, ställ i frysen i ca 45 min tills det stelnat och toppa
med valfritt strössel, t.ex hackade nötter, nyponpulver, kokos eller kakao.

Har ni några härliga recept på frusen yoghurt eller yoghurtglass får ni oerhört gärna dela med er!

Tack på förhand.

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger