Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

balansera

ENKEL KONTORSTRÄNING

Tusen tack för alla värmande ord om min uppsägning! Ni är bäst!!

Jag och Elin kör en strategidag och ska precis belamra kofenrensrummet i några timmar. medan vi gör det vill jag ge en uppmuntran:

Det ser inte mycket ut för världen – att stå på ett ben och vingla. Men faktum är att det ger en smula hälsa mitt i arbetsdagen.

Jag vill bara kika in och påminna om att kroppen blir extra glad för all rörelse du ger den. Oavsett om det är så litet som att resa sig från stolen och grabba tag i en fot.

Balansera en stund, där du är just precis nu.

enkel kontorsträning

Genom att stå på ett ben med det andra i vädret så behöver du aktivera magen och utmana både balans och rörlighet. Det är en hälsosam paus om något.

Enjoy!

DAGENS PÅMINNELSE:

Ordet balans är aningens underskattat och behöver lyftas fram mer i vårt samhälle.
Det behöver synas mer i livet och kanske nu i träningen.

 

Att balansera på träningspassen bygger upp kroppen inifrån och stärker oss på ett löjligt bra sätt.

.

Att trampa runt på bosubollen, att leka på pilatesbollen eller balansera på diverse saker gör oss lugna, fokuserade och får oss att landa i nuet samtidigt som det gör under för de små musklerna.

 

Vi behöver helt enkelt tänka mer inåt för att komma närmare balansen.

 

 IMG_9870IMG_9861IMG_9860

 

 

,. ett tips är att jobba mycket barfota på t.ex en bosuboll för att stärka upp fotens små muskler och ge balansen en match.

 

 

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger