Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

avokado recept

EN OVÄNTAD KOMBINATION

Har ni testar persika och avokado? Det är en något oväntad och helt delikat kombination! Det finns såklart många sätt att kombinera de två men favoriterna hittills måste ändå vara följande:

> Ett knäckebröd med smör, skivad avokado, strimlad persika, chiliflakes, något salt och kanske till och med hackade valnötter.

> Fruktsallad med exempelvis färska bär, passionsfrukt, kokosflakes, någon mer frukt och såklart avokado och persika.

Avokado är ju för övrigt väldigt snäll mot kroppen med sitt fett, fibrer och vitaminer. Den ger även mättnad och sägs skydda mot sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar. Den går dessutom att variera på många olika sätt och kan ätas på olika sätt till de flesta av dagens måltider.

Har ni provat den i någon dessert? HÄR hittar du receptet på chokladmousse och två andra recept med avokado .

fruktfrossafruktfrossa-4

Nu ska jag packa ihop för idag och lämna kontoret. Har ägnat den senaste timmen åt att skruva ihop mitt höj- och sänkbara skrivbord och lyssna på psykologipodden. Tips! Imorgon börjar äntligen min koordinator Elin! Vi inleder med en konferensdag på Clarion Sign. Hotellfrukost, genomgång, jobb, planering, spa och ännu mer jobb står på dagens schema. Ser så mycket fram emot att få hennes energi i mitt företag!

Hoppas ni får en härlig kväll!

GODA RECEPT PÅ MELLANMÅL

Jag märker sådan enorm skillnad på när jag äter mellanmål regelbundet och inte. Utan dem blir jag låg, tappar fokus och snabbt vrålhungrig. Många av oss behöver verkligen mellanmål för att må bra och orka hela dagen.

Så, vill du ge dig själv en present idag och alla dagar? Prioritera mellanmålet.

Nedan får du flera goda recept!

Med avokado:

> Tre svingoda (!) recept med avokado <

metro hälsa recept avokado-4

Med frukt!

> Ett härligt fruktfat och tre recept <

frukt-4

Som muffins!

> Saftiga mellanmålsmuffins med banan <

nyttiga mellanmålsmuffins-8

Och ett bonusrecept HÄR!

 

SMOOTHIEGUIDE:

Smoothies, ja vi tröttnar aldrig.

I brist på annat så har jag satt ihop en liten smoothieguide. 
Hoppas det smakar!

Vätska:

För att få smoothien sådär mjuk och lätt att mixa behövs vätska och den kan komma från t.ex havre/ris/sojamjölk, färskpressad juice, vatten eller mjölkprodukter.

Bas:

Själva stommen i smoothien kan vara allt från banan och yoghurt till frukter och ägg.

Färg:

För att få den sådär härligt tilltalande vill du färgsätta den med t.ex hallon, blåbär, gurkmeja,  spirulina, mango osv.

Smak:

För att ge den en god karaktär kan du piffa upp den med ett par cm ingefära, honung, agavesirap eller dadlar.

Krämighet:

För att slippa de vattniga varianterna kan du blanda ner avokado eller mango som tillsammans med några minuters mixande ger en härligt krämig konsistens.

Protein:

För att öka mättnadskänslan behövs både protein och kolhydarter. Det får du genom t.ex ägg, ärtprotein, frön, nötsmör eller kolhydrater som frukter, musli, havregryn, rågflingor osv.

Frukter:

Många fastnar i samma frukter. Våga ta ut svängarna och prova allt från persikor,, plommon, grapefrukt, nektariner, banan, apelsin, mango, granatäpple, passionsfrukt,päron, äpple, ananas kiwi osv.

Näringsboost:

För att näringsbomba din smoothie kan du fylla på den med fryst broccoli, bladspenat, ruccola, superfoods, raw kakao, frön, kokosolja osv.

Plocka och blanda från de olika kategorierna så hittar du snart dina favoriter!


,. perfekt före eller efter träning!

.

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk