Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

att stressa

ÖNSKERUBRIKEN

”Konsten att leva i nuet”

En mycket bra rubrik då det verkligen är en konst. Att vara här och nu. Detta är något jag aktivt jobbar på att bli bättre på och försöker verkligen få in i någon form dagligen. Det behöver inte vara stora saker som att göra mindfulness-övningar eller stora projekt. Det är de små detaljerarna som gör skillnad.

Som att:

– Stänga av podcast/ljudbok/telefon och inte lyssna på något alls när en går/cyklar/tränar/buss etc.

– Medvetet njuta och uppleva stunder som känns verkligt underbara. Som den där middagen med bästisar eller när du borrar in näsan i kärlekens hals.

– Verkligen krama om vänner/familj/nära ordentligt. Hålla kvar. Krama på riktigt.

– Stänga av alla störande bakgrundsljud (tv/radio/musik) och vila i tystnaden ibland.

– Sluta multitaska. Öva på att göra en sak i taget för att sänka stressnivån. Läs en bok, inte läsa en bok med tvn på. Titta på film, inte film med mobilen i handen. Diska, inte diska och stressa över allt annat.

– Stanna upp när vi ser en stark solnedgång, spontant stanna upp och andas in eller sluta skynda oss när vi inte behöver.

– Verkligen SE dem vi pratar med istället för att tänka på annat. Det är skillnad på att SE och se (flummigt?)

IMG_0203112

Har ni fler tips på små detaljer som kan hjälpa oss att vara i nuet till vardags?

 

 

FRÅGAN OM STRESSEN

EMMA FRÅGAR:

Hej Fia! Jag har följt dig länge och har verkligen kunnat relatera till dina tankar om stress. Har inte sett att du skrivit om det på länge så jag undrar hur du mår nu?

Är du fortfarande stressad eller hur går det? Är så starkt att du delar med dig så öppet! Tack, det hjälper säkerligen många. Kram!!

FIA SÄGER:

Tack för att du läser och gillar!

Jag är tyvärr långt ifrån frisk och det har hänt mycket den här sommaren som jag ännu hållit utanför bloggen. Det har vart lite för färskt för att skriva om när jag själv knappt vetat hur jag ska reda ut kaoset.

Jag kommer att dela med mig av min historia och kommer att skriva om det på olika sätt när jag har fått lite mer avstånd till det hela.

Jag kan säga att när jag trodde att jag hade gått in i väggen för 1 1/2 år sedan så hade jag verkligen ingen aning. Fick äta upp mina ord och den här gången ordentligt.

Det är en skitpissjobbig kamp men antar att den behövs för att kunna gå vidare och blir bättre.
Tack för din omtanke!

.

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger