Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

återhämtningsmål

GÅRDAGENS GODNATT,

Som start på denna dagen bjuder jag på ytterligare ett smoothie-recept som  jag avslutade gårdagen med:

Skala och klyfta:

– 2 apelsiner
– 3 cm ingefära (en grov bit)
–  ½ mango
– 1 rejäl matsked jordnötssmör
– ca 2-3 msk mjölk
– ca 2 dl frysta hallon

Mixa ordentligt, häll upp i fint glas och toppa med en dust kanel, ett par russin och solroskärnor.
TADAA.

Helt enkelt utsökt. Jag drog i mig den tillsammans med en bra bit leksandsknäcke som förgyllts med smör och två löskokta ägg med örtsalt.

.

 

GODMORGON MED BIKINI,

Jag har nu utvecklat min smootieperiod till en mindre besatthet. Jag känner mig knappt tillfredsställd som människa om den dagliga dosen skulle utebli och jag förväntar mig eksem av otålighet om den inte blir perfekt varje gång. Den absolut bästa heter just nu ”bikini” och är ett grundrecept från hälsokedjan Blueberry.

Mixa en rejäl bit med ingefära (minst 3 cm) tillsammans med en banan, en deciliter jordgubbar, en deciliter ananas och äppelucie till 450 ml strecket på bägaren. Jag bytte dock ananasen mot en apelsin och äppeljuicen mot ett äpple då det var det som fanns hemma och det blev alldeles delikat det med.

 

LÄSARTIPS!

ULRICA FRÅGAR:

Hej! Jag har en fråga angående mellanmålskakorna du gör och liknande. Hur många/mycket är lämpligt att äta efter en timmes träning eller mellan två lektioner på universitetet när magen kurrar och ögonen vill blunda?

FIA SVARAR:

Det är svårt att svara på men förslagvis en eller ett par med tex. en frukt är min spontana tanke. Prova och se hur mycket du behöver för att bli mätt och energisk 🙂

ULRICA TIPSAR:

Jag har gjort Gojibollar och de är goda tycker jag. 1-2 stycken känns bra efter träning.

Gojibollar (recept från ett reklamblad)
0,5 dl cashewnötter
0,5 dl valnötter
0,5 dl mandlar
0,5 dl gojibär
0,5 dl hampaprotein
3 st torkade fikon
1,5 msk honung
1 msk vatten
1 krm kardemumma

Mixa allt och rulla i kokos. Går bra att frysa.
Tack för trevlig läsning och för att jag får se att det finns så många andra ”likasinnade” 🙂

/Ulrika Furedal

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger