Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ätande

NY WEBBKURS PÅ SÖNDAG!

Tidigt i höstas lanserade jag mitt nya projekt där jag tar fram webbkurser om hälsa, mat och träning. Kurserna är inspirationsguider med fokus på de olika delar i livet som jag upplever skapar hälsa, dvs mat, ätande, träning, vila, stress, rörelse, rutiner och beteenden.

Jag lanserade ”PT-Fias hälsoguide” i september och ”PT-Fias sockerguide” i oktober. Sedan åts arbetstiden upp av podcast och bok vilket gjorde att nästa kurs skjutits upp. Men på söndag är det äntligen dags för en till!

Jag ser verkligen fram emot att få fortsätta utveckla konceptet med webbkurserna under året och har satt en årsplan för kommande lanseringar.

Är också sugen på att ta in ett par kollegor som har annan kompetens än jag så vi kan jobba fram kurser tillsammans.

Vill tillägga att jag är så otroligt glad över den fantastiska responsen ni gett. Är så tacksam för att ni tycker om kurserna!

Ah. Nu måste jag sluta babbla, skulle egentligen bara berätta att nästa kurs kommer på söndag och att jag hoppas att ni kommer tycka lika mycket om den som de andra. Den här kursen berör ett ämne som många av er (och jag) ofta återkommer till i bloggen.

Nu ska jag avrunda frukosten och fortsätta jobba på kursen så den blir färdig i tid!

webbkurs pt-fiapt-fia-4

,. är för övrigt glad över att jag kom upp i tid och tog den där morgonpromenaden. Jobbar alltid bättre hemifrån när jag kommit ut en stund på morgonen. Önskar er en fin dag!

 

 

FRÅGOR OCH SVAR OM KURSEN

Jag vill börja med att skriva ett enormt TACK för det fantastiska mottagandet av gårdagens lansering av mina inspirationskurser online. Ni är helt underbara!

Blir helt rörd när jag ser hur många ni är som redan startat kursen och börjat fylla i de första uppgifterna. Ja, sitter här och är rörd. Det här kommer bli bra! 

Här nedan är svaren på era frågor:

Hej Fia! 
GRATTIS till lanseringen, det här är något som jag tror många behöver ta del av, jag är en av dem! Jag försökte aktivera koden efter dina anvisningar, men fick felmeddelande om att koden inte fungerade via den sidan. 

Vad roligt, tusen tack!! Är så spänd på detta. Jag har kollat med Coursio och rabattkoden är aktiverad och fungerar. Tryckte du på applicera efter att du skrivit in koden? Om det inte skulle fungera eller du behöver hjälp så maila till: [email protected]

Hur länge gäller rabattkoden?

Den gäller till 27 september.

Grattis till din nya lansering! Kan detta vara ett alternativ till mig som senaste åren fått ge upp mer och mer träning pga sjukdom och kronisk värk. Försöker komma tillbaka till lätta övningar och korta promenader men drabbas av bakslag ofta. Har tidigare läst 2 år på universitet om kost, hälsa och träning, tror du att din guide kan hjälpa mig ändå? Har också varit nära den där väggen, besvärlig mage, IBS, ledvärk.. Rutiner och bra mat är dock inte så lätt trots att kunskapen finns. 

Tusen tack! : ) Av det du beskriver är jag övertygad om att det här skulle hjälpa dig. Det är en start där du verkligen får jobba med dig själv över en längre tid. Du får uppgifter, tid för reflektion och får göra allt från att fylla i matdagbok för att lära känna dina rutiner kring maten till att analysera din vardag och fundera på hur du verkligen mår, vill må och hur du bör lägga in hälsosamma val i ditt liv. Det går även att gå tillbaka efter en tid, återvända till materialet och göra det igen eftersom du har tillgång till kursen i 6 månader.

Detta låter intressant och jag skulle vilja veta mer om vad du använder för kost i ditt upplägg. Jag har familj och vill äta ”vanlig” mat, inte det som är inne nu med glutenfritt, lchf m.m. 

Vad roligt! Jag förespråkar aldrig dieter eller bantning. Jobbar mycket med att kunden ska lära känna sin kropp, sina mättnadssignaler och äta mat som ger energi, drar ner sötsug, är hälsosamt och framförallt gott. Vill du se mer konkret vad jag äter och rekommenderar för mat kan du kika på länkarna här nedan:

– Frukost

– Lunch och middag

– Mellanmål

ptfia

,. foto av Erik Dilexit. 

Jag förstår inte riktigt, är det bara ett kompendium med recept m.m? Typ som en bok?

Nej, det är en webbkurs som du går online under ett antal veckor. Du får uppgifter, texter, inspiration och övningar som förhoppningsvis kommer att hjälpa dig att förändra och förbättra din livsstil och ge ett hälsosammare liv.

Spännande! Men jag skulle vilja veta lite mer! Är gravid nu och tänker att det här kan vara bra inspiration fram till förlossning men några större livsstilsförändringar är inte aktuellt förrän efteråt då jag ska komma i form igen. Så hur länge har man tillgång efter att man signat upp? Och får man tillgång till någon stöttning i form av möjlighet att ställa frågor eller dylikt? Kram 

Du har tillgång till kursen i 6 månader och eftersom det inte är en ”PT-kurs” som handlar om att komma snabbt i form eller gå ner mest så kan du börja göra det nu innan förlossningen om du vill och återkoppla efteråt. Det är helt enkelt en guide med inspiration för att förbättra sin livsstil, hälsa och mående i olika steg.

Hur läser man igenom sina svar?

Allt sker online. Du svarar i uppgifternas formulär och har även möjlighet att redigera svaren efteråt om du skulle vilja.

Vart finns information om köpvillkor etc? Står bara direkt betala. Känns lite oseriöst i den meningen. Utveckla gärna!

Vad tråkigt att du upplevde det så. Du hittar köpevillkoren HÄR och mer info här i inlägget.

Hur kommer det fungera lite mer ingående? Har man tillgång till guiden under så lång tid man behöver? Får man personlig feedback eller jobbar man på själv och får förlita sig på sig själv?

Du får tillgång till kursen direkt köpet har genomförts och kan alltså börja direkt. Du har tillgång till kursen i 6 månader. Eftersom priset är så pass lågt ingår det ingen personlig feedback på den här kursen men det kommer framöver. Det här är tänkt som ett första steg i processen med ett innehåll de flesta behöver gå igenom innan man börjar en livsstilsförändring, träningsupplägg eller kostförändring.

Du är alltid så himla inspirerande på bloggen och jag har blivit hjälpt av dig många gånger så därför känns det jättekul att det kommer en hel kurs som man kan ta hjälp av! Jag är jättesugen på att prova detta och tänkte höra om man kan få ett personligt kvitto när man har köpt kursen eftersom vi har friskvårdsbidrag på jobbet. Är detta något som går att ordna?

Det här gör mig så glad! Tack snälla du! Alla kunder får ett kvitto via mail och det ska fungera för friskvårdsbidraget. Titta i skräpboxen om du inte hittar det i inkorgen. Har du frågor är du varmt välkommen att höra av dig till [email protected]

Klicka nedan för att komma direkt till kursen:

– PT-Fias hälsoguide!

 

Fortsätt fråga om det finns fler funderingar!

 

 

 

ÄTA MED KÄNSLAN?

Det här med att äta är inte så enkelt som vi kunde hoppas. Många har idag en snedvriden relation till maten utan att ha en uttalad ätstörning. Det kan handla om att äta som tröst, äta för att döva jobbiga känslor eller äta för att straffa sig själv. Det kan handla om att pendla mellan att trycka i sig vissa stunder och svälta sig nästa. Det kan handla om obalans, ångest och onda cirklar.

Ni är så otroligt många som mailar, berättar och skriver om er matångest och jag vill att vi pratar mer om det.

Vad har ni för relation till maten? Håller ni igen på dagen för att gå loss på kvällen? Är mat ett sätt att dämpa ångest och samtidigt något som skapar mer ångest? Äter ni för att döva känslor? Är ni i ”allt eller inget- tänket”?

 

halsoblogg

 

Ni är så fantastiska på att dela med er och berätta och många hittar stöd av varandra i kommentarsfältet. Det här behöver pratas mer om. Var gärna anonym om du vill. Det viktigaste är att vi pratar om det.

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk