Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

äta sallad

FLER MÅ BRA-GREJER

Jag hörde att det finns någon forskning som visar att människor med en positiv inställning till livet lever flera år längre. Det vore ju fantastiskt om det var så!

Tycker om att hitta må bra-grejer i vardagen och har samlat ihop tre favoriter:

1. 

Jag övar dagligen på att vara närvarande i varje stund och där ingår det här med att stanna upp och verkligen se omgivningarna. Är övertygad om att det är viktigt att ge sig själv tillgång till en snygg utsikt lite oftare.

Det behöver inte vara mer avancerat än att unna sig färgstarka krukväxter i fönstret hemma, leta reda på närmaste vatten och sätta sig där och bara se eller klättra upp på en höjd och kika ner över stan. Märker så väl att jag mår bättre när jag tar mig tid att vara här och nu istället för att alltid hasta vidare med lurar i öronen.

sommarstugan2-16

2.

Ni vet den där känslan av att få sätta fötterna mot nya underlag. Som att äntligen få gräva ner tårna i den där efterlängtade sandstranden eller riva hälarna mot den träiga barken när en äntligen klarar av att stå på huvudet mot stammen.

Eller känslan som kommer nu när en stoppar fossingarna i raggsockorna för första gången på hösten. Eller det här med att få ta på sig löparskorna efter en veckas förkylning och få sträcka ut benen i ett löpsteg.

När vi ändå pratar om fötter vill jag rekommendera er att tvätta fötterna direkt ni kommer hem, en liten banal sak som ger en skön känsla.

måbrapt-fiaa

 

,. foto av Erik Dilexit. 

3.

Det här med att äta en rejäl sallad som är god på riktigt och rejält mättande. Gärna med några söta frukter, riktigt salta ostar och rostade nötter. Gärna helt utan de där torra salladsbladen och vattniga såser.

Den ska helt enkelt vara fullmatad med goda smaker, bra fetter och massor med färg. En rejäl måltid som är bra för kropp och själ helt enkelt.

Här finns ett par recept som visar vad jag menar.

– Skillnaden på sallad och sallad

– Halloumi med pumpakärnor och grönsaker. 

7b1602dd3baff671d2658dd91c4b52df_980x0_c_85_s_v4måbra-3

Ibland behövs inte mer än så.

 

 

DAGENS PÅMINNELSE

Det är skillnad på sallad och sallad.

Att äta en ”sallad” till lunch eller middag kan bli både skitbra och katastrof rent energimässigt. Att fylla tallriken med bara några gröna blad, tomater och morotsslantar gör inte mycket för kraft och kropp.

Det blir både näringsfattigt, trist och för lite energi för att vara en måltid.

Fyll istället på med bra fett, protein och kolhydrater så får du hela kakan av energi, näring och en mättnadsskänsla som räcker länge. Bygg din sallad där det finns lite av allt.

För att fylla i salladerna kan du pimpa den med allt från nötter, frön, olivolja, kokosolja, hemlagad pesto, örter, kokosflingor, groddar, kärnor, kryddor, nötsmör, ostar, frukt och grillad kyckling, lax osv i en oändlighet.

Så.

Ska du äta en ”sallad” till lunch eller middag – gör det ordentligt och upptäck de spröda, färgglada och helt fantastiskt goda kombinationerna. Var noga med att stoppa in både fett, protein och kolhydrater och var inte rädd för att blanda smakerna.

TOMATSALSA

Inspiration till goda och matiga sallader hittar du genom att klicka nedan:

Älskade halloumisallad.

En version av chevrésallad.

Den godaste thaisalladen som finns.

Stekta ägg som kan bli del av en sallad.

Världens godaste tomatsalsa som förgyller vilken sallad som helst. 

de056f1a14e446a859a14adb5e26d3b0_980x0_c_85_s_v4

Deal?

 

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk