Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

äta efter träning

ORDBAJS.

Jag känner hur jag mer och mer går in i någon typ av bubbla när det kommer till boken. Är helt fokuserad på allt som hör till den och börjar sakta ändra förutsättningarna för mitt övriga arbete för att ta vara på tiden på bästa sätt.

Hann gå ut genom dörren och ta ur cykeln utan garaget innan jag kände att nej, idag vill jag sitta hemma och skriva trots att det är kontorsdag. Så fick det bli, så nu sitter jag på samma plats igår och ska försöka dra igång samma tempo så även den här arbetsdagen blir effektiv och härlig.

Har glömt att berätta att jag från och med nästa måndag äntligen, äntligen kommer att återuppta militärträningen igen efter två och ett halvt års paus. Som jag längtat efter detta!

Börjar med 3 gånger i veckan i 6 veckor för att komma in i det och känna att det fungerar, att kroppen är med.
Vad tränar ni just nu?

ptfia0-24ptfia0-22 ptfia0-21

Smoothie:

Äpple + fryst mango + färsk ingefära + kokosvatten + färskpressad juice, apelsin & jordgubb + frysta hallon + citron = Mixas samman och ställs ca 5 min i frysen. Den bör vara nästan som sorbet i konsistensen och serveras iskall.

Smörgås:

Löskokta ägg med dill, smör och örtsalt på surdegsrågbröd.

 

NÅGRA AV ERA FAVORITER:

Vi pratade om mellanmål i det här inlägget: Mellanmålstips
,. och ni bjöd på massor av goda tips.

 

Här är mina favoriter av era favoriter:

 

 

Mixa blåbär och mango med kvarg och in i frysen tills det stelnat.
MUMS GLASS! /Olivia

 

Senaste favoriten är knäckemacka med jordnötssmör (crunchy) med skivad
banan på och en kopp thé till, enkelt och SÅ gott!! /Linda G

 

Min Sambo gör en fantastisk tonfiskröra med rödlök och lite annat jox.
En rejäl skopa sånt på något grovt bröd plus ett par ägg. Inga fel där inte! /Mattias

 

 

Idag gjorde jag en superdupersmoothie till min kille på banan, avokado, hallon, blåbär,
spenat, blodapelsin och yoghurt! SÅ gott! /Karin

 

 

Ett gott mellanmål som jag har fastnat för är kvarg blandat med kardemumma
och lite agave, med bär och naturella nötter. Mums!
/Carolin

 

,. och min egen nya favorit:

Skärmavbild 2013-03-12 kl. 11.38.03

 

 

,. långsamt tinade hallon, rivet rött äpple, grapefrukt, kiwi, osvavlade aprikoser, sesamfrön och chiafrön.

 

Är gott som det är eller med kvarg, yoghurt eller på mackan och passar perfekt till mellanmål,
efter träningen eller som en del av frukosten.

 

 

 

 

 

 

 

KATEGORI GUL

När det kommer till smoothies är det lätt att fastna vid de rödrosa varianterna med yoghurtbas och bär. För att hitta svalkande omväxling har jag nu fullständigt förälskat mig i de här gula varianten.

Den är löjligt god och passar utmärkt direkt efter träning, i solen eller som mellanmål.

Mixa:

1 banan
Valfri mängd frusen mango
Ett par-tre deciliter färskpressad apelsinjuice
 ev. en nypa ärtprotein/ett ägg

,. gult är inte fult den här gången heller 🙂

.

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk