Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ärligt

16 SAKER OM ÅNGEST

De senaste två veckorna har jag varit i en riktig skitperiod med ångest, många negativa känslor och tankar och bristande energi.

Då finns det såklart massor med snälla saker som en borde ägna sig åt och ibland kanske det går men ofta inte.

Här kommer 16 saker jag inte är förmögen att göra när ångesten fyller mig.

01. ”Ta tag i mig själv”.

02. Undvika katastroftankar.

03. Dölja mitt nuläge.

04. Få många viktiga saker gjorda.

05. Hålla mailen ren och fin.

06. Vara kreativ. Ofta blir jag kreativ när ångesten avtar och då är den användbar.

07. Äta tung mat.

08. Orka prata i telefon.

09. Ta tag i tråkiga saker.

10. Se att det kommer att gå över.

11. Undvika att slösurfa.

12. Vara snabb.

13. Berätta om det absolut innersta som jag känner och tänker.

14. Glädjas åt allt jag har.

15. Tänka positiva tankar om framtiden.

16. Sova.

16 saker om ångest

Det bästa jag kan göra för ångest just nu? Klä mig varmt och gå ut i snön. Att vara utomhus är generellt ett riktigt bra plåster mot ångest. 

Något jag däremot är bra på är att ibland bara låta dagen passera och rida ut ångesten utan att lägga för mycket värdering i det jag känner och tänker när det pågår. Men just den här perioden, just dessa veckor så känner jag mig extra obalanserad och skör. Jag vet nog ganska exakt vad det beror på men det gör det inte mindre dränerande.

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger