Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ärlighet

16 SAKER SOM LINDRAR MIN ÅNGEST

Förra veckan skrev jag ett inlägg med 16 saker som jag inte är förmögen att göra när ångesten fyller mig. Tack för alla värmande ord kring det!

Och för att spinna vidare på tema ångest. Här är 16 saker som faktiskt ofta kan lindra min ångest. Inte alltid och jämt, men ibland.

01. Att tända en brasa och bara sitta och betrakta den, och känna värmen mot kinderna.

02. Ta en varm dusch i tystnad.

03. Frisk luft. Det är nog den enda som nästan precis alltid fungerar. Att gå ut och andas.

04. Att sätta ord på tankar och känslor. I text, telefonsamtal med en vän eller att prata.

05. Bädda ner sig med en lättsam serie som är tillräckligt intressant för att slippa tänka.

06. Att ha sex och få orgasm.

07. Träffa vänner och be dem berätta om sitt.

08. Yoga.

09. Att ge sig utrymmet att faktiskt få älta, sura, deppa och vara ledsen.

10. Boka av något eller prick allt.

11. Beröring.

12. Att läsa om någon som känner ungefär samma.

13. Promenader.

14. Att lyfta något tungt och vråla. Jag brukar lyfta Kim några gånger i veckan. Det gör oss (läs: mig) alltid glada och det är befriande att få ta i.

15. Att lägga sig tidigt.

16. Att skriva ner allt som tynger en och se det på papper.

IMG_3754

Att ta selfies botar inte ångest.

 

ORDBAJS 28129

Jag sitter vid köksbordet med tungt huvud och dricker citronvatten. Min kropp kräver citronvatten just nu, vill ha det där syrliga och beska. Är ganska matt i kroppen och omtumlad.

Känner mig tacksam för gårdagens kompisdejt med två vänner som det alltid är så intressant och givande att prata med.

För det är det vi gör bäst, pratar. Vi delar med oss, jag berättade något tungt jag burit på länge och vi byter tankar med varandra. Vi pratade om det här med att ta ansvar och vad som händer när människor inte tar något.

Det bästa med dessa dejter är att vi vågar bjuda in varandra. Det är väl det vänskap och relationer handlar om, att våga bjuda in och skala av alla lager som vi dagligen bär på.

Jag kan inte låta bli att återigen fascineras över hur spännande det är att försöka förstå varför vi, var och en, är som vi är. Hur vi blir de personer vi är. Vilka mönster och beteenden som vi rör oss med och vår förmåga att hantera olika saker.

Och jag inser återigen hur viktigt jag tycker det är med personlig utveckling, att våga vilja förstå sig själv och kanske förbättra eller förändra vissa saker en hittar längs vägen.

pt-fia

Åhja. Det var ju inte alls det här jag skulle skriva egentligen. Hur som helst, nu ska jag dricka mer citronvatten och fortsätta fila på bokmanuset. Nu ska det äntligen bli färdigt! Kram!

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk