Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

årets hälso- & träningsblog

ÖNSKERUBRIKEN

”Konsten att leva i nuet”

En mycket bra rubrik då det verkligen är en konst. Att vara här och nu. Detta är något jag aktivt jobbar på att bli bättre på och försöker verkligen få in i någon form dagligen. Det behöver inte vara stora saker som att göra mindfulness-övningar eller stora projekt. Det är de små detaljerarna som gör skillnad.

Som att:

– Stänga av podcast/ljudbok/telefon och inte lyssna på något alls när en går/cyklar/tränar/buss etc.

– Medvetet njuta och uppleva stunder som känns verkligt underbara. Som den där middagen med bästisar eller när du borrar in näsan i kärlekens hals.

– Verkligen krama om vänner/familj/nära ordentligt. Hålla kvar. Krama på riktigt.

– Stänga av alla störande bakgrundsljud (tv/radio/musik) och vila i tystnaden ibland.

– Sluta multitaska. Öva på att göra en sak i taget för att sänka stressnivån. Läs en bok, inte läsa en bok med tvn på. Titta på film, inte film med mobilen i handen. Diska, inte diska och stressa över allt annat.

– Stanna upp när vi ser en stark solnedgång, spontant stanna upp och andas in eller sluta skynda oss när vi inte behöver.

– Verkligen SE dem vi pratar med istället för att tänka på annat. Det är skillnad på att SE och se (flummigt?)

IMG_0203112

Har ni fler tips på små detaljer som kan hjälpa oss att vara i nuet till vardags?

 

 

BLOG AWARDS 2012

Jag vill återigen tacka alla er som röstat, gratulerat och bombat mig med vackra ord, kommentarer och hejaramsor.
TACK!

,. Montazami var kvällens härliga värd:

,. jag är alldeles salig efter att ha fått ta emot pris för Årets Hälso- & Träningsblogg:

,. med rara Ida Warg, båda i kläder från Dry Lake.

,. vi skippade efterfesten och firade på bästa sätt med godsaker i soffan:

,. med bästa Linn i varsin snygg byxdress:

,. entrén:

,. en variant på segerdans:

,. och en bild som gör mig varm i hjärtat.
Det var längesen jag såg mig själv såhär lycklig och det är en seger på så många vis.

,. miljontals tack!

.

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk