Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

anti gravity yoga

SÅ GICK DET SEN

Under semestern i somras skrev jag en lista på vad jag ville ge mig själv i höst. Jag tänker att det kan vara roligt att återkoppla och se hur det gick!

Listan:

1. Återuppta kompisdejterna. Den här våren har inneburit oerhört mycket arbete vilket gjort att jag även jobbat många kvällar och helger. Något som är tacksamt som egen företagare men som även gjort att jag saknar mina vänner. Vill styra upp så vi ses oftare och gärna har några planerade dejter.

Så gick det:

Nja, alltså. En del vänner har jag träffat väldigt ofta och en del alldeles för sällan. Har en återkommande lunchdejt med en vän som är väldigt uppskattat och syrran har jag fått se nästan varje vecka. Vi var grymma i början på hösten och hade middagar och dejter med vänner varje helg i flera veckor. Sedan kom jobbet … Men stort plus för att jag fått ett par nya vänner som jag blev blixtkär i!

2. Resa mer. Det blir ju inte så mycket resande när jobbet tar över, fritiden minskas och energin går till jobbet. I höst vill jag ta hand om min fritid bättre och åka till min vän i Köpenhamn, bjuda Kim på någon weekend och hänga i sommarstugan över helgerna.

Så gick det:

Nej, detta ligger vi back på. Har bara rest några gånger i jobbet i höst. Det blev ingen weekend, inget Köpenhamn och inget häng i sommarstugan. Vafan! Den här hösten har verkligen ätits upp av jobb och vila efter jobb. Förstår inte vad tiden tagit vägen. Ser verkligen fram emot Kroatien i maj och vår kommande bröllopsresa!

3. Struktur i arbetet. Jag har gjort en del förändringar under våren vilket innebär att jag nu behöver strukturera om mina arbetsdagar och skapa nya rutiner. Ska varva kontoret med att jobba hemifrån en dag i veckan, ha som mål att lägga så många möten som möjligt samma dagar, ha bara kontorstid vissa dagar osv.

Så gick det: 

Det var en god vision som jag behöver jobba vidare på. Det fungerar fint när det är lagom mycket att göra men den här hösten har vart så proppad att strukturen blivit lidande. Jag ska lägga en ny plan för mina arbetsdagar med start i januari och hoppas kunna hålla den bättre. Jobbade hemifrån några onsdagar under november och december vilket gett en skön paus.

pt-fia metro_

,. även om hösten slukats av jobb så har det gett mycket energi. Är så glad för att få dela arbetsplats med mina kollegor på Metro och Metro Mode! Bilder lånade från Hannah

4. Hitta tillbaka till matinspirationen. Under våren tappade jag gnistan för matlagningen. Tappade aptiten för matlådorna, åt rätt mycket ute, slarvade med mellanmål och tappade helt enkelt en del av gnistan i köket. Den ska vi råda bot på. Vill baka mer, hitta tillbaka till mellanmålen och skapa bra rutiner för alla måltider.

Så gick det:

Detta har blivit bättre och kan bli ännu bättre. Det är framförallt mellanmålen som jag vill ta tillbaka. Har blivit många onödigt dyra smoothies på ställen då jag missat att förbereda hemma kvällen innan. Men har ätit oerhört mycket god mat den här hösten så det är guldstjärna på den!

5. Minimera fokus på telefonen. Ska göra en rensning igen så den blir tråkigare, bestämma med Kim att vi ska ha telefonförbud i sovrummet och helt enkelt tafsa på den så lite som möjligt. Bli mer analog typ.

Så gick det:

Hehe, jodå. Men telefonen är ju som den är men jag övar på att lägga bort den och slösurfa mindre. Det går helt klart i perioder.

6. Antigravity Yoga. Har insett att min kropp behöver rörlighet och jag vill verkligen börja närma mig yogan igen. Eftersom mina armbågar inte är redo för vanlig yoga börjar jag med den flygande som är avlastande och effektiv.

Så gick det:

Jaa, här har jag vart grym! Började gå på Anti Gravity Yoga och Barre Concept i augusti och har tränat/yogat regelbundet sedan dess. Mina armbågar är på bättringsvägen och jag har precis blivit med en ny PT som hjälper mig vidare när det kommer till att bygga en stark grund och rehab för armbågarna.

I januari blir det yoga 1-2 ggr/veckan och styrketräning med PT 1 ggr/veckan. Underbart!!

BÖRJA YOGA

Det har hänt något alldeles underbart! Mitt träningssug svämmar nästan över! Jag började med antigravity yoga tidigare i höstas och har den senaste månaden kört yoga med syrran. Får inte nog! Behovet av att göra mer bara växer.

Jag har medvetet valt att inte gå ut för hårt utan hållit det till en enda gång per vecka för att odla suget.

Nu vill jag göra något yogarelaterat mest hela tiden. Står på huvudet nästan dagligen och försöker få in några enkla övningar även hemma för att öka blodflödet. Känner att det är så jädra roligt och samtidigt en enorm utmaning.

Yoga är så mycket mer än alla akrobatiska övningar på instagram. För mig är det fortfarande svårast att få till andningen .. alltså det viktigaste. Är så tacksam över att yogan börjar bli min kompis!

pt-fia yoga

 

,. apropå akrobatiska övningar så är det ju en rolig utmaning att variera med!
Bilder från min Instagram: @ptfia.

 

INSTAGRAM @PTFIA

Här är en sammanfattning av den senaste tiden på Instagram:

,. en bild från min lunchträning med Anti gravity yoga i världens bästa ”Svala”- tights från Kari Traa. 

instagram ptfia-3

,. en bild från en så jädra god frukost på Petrus på Swedenborgsgatan vid Mariatorget. Rekommenderas!

instagram ptfia-8

,. eftersom vi bjudits på så oerhört vackra kvällar de senaste veckorna har jag spenderat många timmar på balkongen.

instagram ptfia-5

,. en bild från halva inledningen av min bok ”PT-Fias tio i topp”. Ni är så fantastiska som lägger upp så mycket fint om den under #ptfiabok och #ptfiastioitopp . Varmt tack till varenda en som läser den!

instagram ptfia-6

,. ännu en vacker kväll med en vacker solnedgång.

instagram ptfia-7

,. jag har såklart börjat lägga upp en del inspiration till bröllopet och ber även om er bästa tips.

instagram ptfia

,. en helt delikat grillmiddag som vi käkade för en vecka sedan. Foliepaket med sötpotatis och färskpotatis, grillad majs, mangosalsa, kryddkorv, bearnaise och grillad halloumi.

instagram ptfia-9

,. och avslutningsvis ett av många huvudståenden som jag roar mig med nu för tiden. Nästa steg är handståendet – det ska gå!

instagram ptfia-4

,. även dessa kläder kommer från min klädsponsor Kari Traa.

 

Följ mig på Instagram HÄR!
Klicka på de fetade orden i inlägget för att få mer läsning. 

 

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger