Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ångest

DAGENS PÅMINELSE TILL DIG

Jag tänker att pausen som kommer med jul är ett bra tillfälle att ge sig själv några väl valda ord. Ord som lyfter dig själv, din förmåga och person. Det passar helt enkelt bra att ge sig själv en mental kram och berätta hur strålande bra du är.

Det här vill jag säga till mig själv just precis idag:

”Jag är tacksam för att jag bejakar mitt mående och ger mig själv utrymme att vara sann mot mina känslor och mående, inte alltid men oftare och oftare.  Jag är glad över att jag (numera) vågar möta min rädslor och svagheter, även om jag ibland faller tillbaka i gamla avstängda mönster till en början. ”

Inser nu när jag skriver det att just idag var det rätt svårt att komma på något. Kan vara precis då som vi behöver det extra mycket.

sofia ståhl2-4

Vilka ord vill du skriva till dig själva just precis nu, idag?
Ge dig ett par sekunder och skriv något värmande till dig själv.

16 SAKER SOM LINDRAR MIN ÅNGEST

Förra veckan skrev jag ett inlägg med 16 saker som jag inte är förmögen att göra när ångesten fyller mig. Tack för alla värmande ord kring det!

Och för att spinna vidare på tema ångest. Här är 16 saker som faktiskt ofta kan lindra min ångest. Inte alltid och jämt, men ibland.

01. Att tända en brasa och bara sitta och betrakta den, och känna värmen mot kinderna.

02. Ta en varm dusch i tystnad.

03. Frisk luft. Det är nog den enda som nästan precis alltid fungerar. Att gå ut och andas.

04. Att sätta ord på tankar och känslor. I text, telefonsamtal med en vän eller att prata.

05. Bädda ner sig med en lättsam serie som är tillräckligt intressant för att slippa tänka.

06. Att ha sex och få orgasm.

07. Träffa vänner och be dem berätta om sitt.

08. Yoga.

09. Att ge sig utrymmet att faktiskt få älta, sura, deppa och vara ledsen.

10. Boka av något eller prick allt.

11. Beröring.

12. Att läsa om någon som känner ungefär samma.

13. Promenader.

14. Att lyfta något tungt och vråla. Jag brukar lyfta Kim några gånger i veckan. Det gör oss (läs: mig) alltid glada och det är befriande att få ta i.

15. Att lägga sig tidigt.

16. Att skriva ner allt som tynger en och se det på papper.

IMG_3754

Att ta selfies botar inte ångest.

 

TACKSAMHET

En av er som läser kommenterade att hon skrivit ett blogginlägg om mig. Och vilket inlägg sedan! Det är som balsam för mitt vacklande självförtroende. Det är som en stor varm kram efter mitt trötta mående de senaste två veckorna.

Och jag känner stolthet. För om det är såhär det jag gör uppfattas, så är det alltid värt det. För vi är ju alla människor, oavsett hur vackert, härligt och snyggt vårt liv verkar vara utifrån.

Tusen tack, Karin. Dina ord gjorde min dag, min helg och vecka.

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 11.06.51Skärmavbild 2016-11-19 kl. 11.05.22

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk