Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ångest blogg

16 SAKER SOM LINDRAR MIN ÅNGEST

Förra veckan skrev jag ett inlägg med 16 saker som jag inte är förmögen att göra när ångesten fyller mig. Tack för alla värmande ord kring det!

Och för att spinna vidare på tema ångest. Här är 16 saker som faktiskt ofta kan lindra min ångest. Inte alltid och jämt, men ibland.

01. Att tända en brasa och bara sitta och betrakta den, och känna värmen mot kinderna.

02. Ta en varm dusch i tystnad.

03. Frisk luft. Det är nog den enda som nästan precis alltid fungerar. Att gå ut och andas.

04. Att sätta ord på tankar och känslor. I text, telefonsamtal med en vän eller att prata.

05. Bädda ner sig med en lättsam serie som är tillräckligt intressant för att slippa tänka.

06. Att ha sex och få orgasm.

07. Träffa vänner och be dem berätta om sitt.

08. Yoga.

09. Att ge sig utrymmet att faktiskt få älta, sura, deppa och vara ledsen.

10. Boka av något eller prick allt.

11. Beröring.

12. Att läsa om någon som känner ungefär samma.

13. Promenader.

14. Att lyfta något tungt och vråla. Jag brukar lyfta Kim några gånger i veckan. Det gör oss (läs: mig) alltid glada och det är befriande att få ta i.

15. Att lägga sig tidigt.

16. Att skriva ner allt som tynger en och se det på papper.

IMG_3754

Att ta selfies botar inte ångest.

 

ANINGENS ÅNGESTRIDEN

I eftermiddags slog ångesten till. Den kom liksom inifrån och drog runt i kroppen innan jag hann uppfatta vad som hände.

Den fyllde mig till bredden och gör att jag nu är rätt nollställd. Känner mig energilös men ändå oberörd eftersom jag vet att det går över och bara är en tillfällig känsla.

För några år sedan gick jag ner i den betydligt djupare och kunde fastna i dagar. Nu är jag trygg i att det bara är tillfälligt och att jag snart hittar tillbaka.

Ångesten äger mig inte på samma sätt som tidigare vilket är en enrom vinst. Den är dränerande när den kommer men den är inte farlig.

Kvällen är vacker med solnedgången på väg, ändå orkar jag inte gå ut och njuta av den just idag. Min kropp känns tung och soffan lockar. Det blir helt enkelt till att befria sig från alla förväntningar och planer och helt enkelt göra det bästa av den här kvällen.

Det betyder äta överbliven pavlova från midsommar och se på Orange is The New Black. Just nu känns det som en fantastisk lösning!

pavlova

,. pavlovan! Lovar att återkomma med receptet. 

Hur mår ni idag, just nu?

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Chrystelle Eriksberger
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman