Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

älska dig själv

3 TANKAR SOM PASSAR EXTRA BRA EN MÅNDAG

01. ”Det är okej att inte springa ur sängen, älska livet, juica och vara sådär sjukt motiverad i gryningen. Det är en ny vecka och jag behöver kanske någon timme för att vakna till efter helgen.”

02. ”Jag tar tag i det jobbigaste först så blir det avklarat och jag kan slappna av sen.”

03. ”Vad kan jag göra idag för att få extra energi?”

måndag

HÄR är ytterligare 5 snälla tankar att bära med sig. 

 

LÄRA KÄNNA SIG SJÄLV

Jag upplever att många är oerhört hårda mot sig själv. Det är kanske inte så konstigt med tanke på att vi lever i ett högpresterande samhälle där ytan premieras och poleras.

Vi ska helt enkelt vara duktiga, för duktiga.

Detta gör att många blir sin egen värsta fiende och domare. Många sysslar med någon form av självmobbing, kritiserar, dömmer och slår sig själva mentalt. Ingenting är bra nog. ”Visst jag gjorde det där men det spelar ingen roll för det där blev inte gjort.”

Vi kommer liksom aldrig fram till ett mål eller en plats som vi duger på. Vi får sällan vila.

Jag fick ett enormt värdefull råd av en vän som kan vara världens klokaste människa. Hon lärde mig plus och minus. Alltså hur vi kan använda detta i vårt liv för att må bättre och ta hand om oss själva. Nu kan jag inte återge hennes ord i ett kort blogginlägg men jag vill ge en version av tipset.

Tänk att du samlar på plus och minus i vardagen. När kvällen kommer så kan du samla ihop dem och värdera dem.

Ungefär såhär:

+ Tog mig tid att fika med en vän
+ Fick en bra recension
+ Kände mig glad hela eftermiddagen
+ Åt mellanmål

– Chefen var på dåligt humör vilket gjorde mig osäker
– Har dåligt samvete över xx
– Kom försent till mötet

Se sedan vad dina plus och minus sedan är och innebär. Att chefen var på dåligt humör handlar säkerligen inte om dig. Hur kommer det sig att det gjorde dig osäker? Att du kom försent till mötet är mänskligt och går lätt att göra bättre nästa gång. behöver du verkligen ha dåligt samvete över xx eller är den känslan obefogad?

Det här är ett enkelt sätt att reflektera, lära känna sig själv, sina reaktioner och även se vad som faktiskt ger och tar energi. Detta är som sagt en skämatisk egen version av det min vän lärde mig men hoppas att den kan bidra!

pt-fias-2

 

,. nu ska jag gå ut och paddla en sväng innan solen försvinner. Puss!

 

 

 

LYSSNA NU.

Du kliver upp och möter din spegelbild.

 

Möter ett vägskäl som ger dig alternativen att stråla, hälsa dig själv välkommen till en ny dag och se det vackra som är du ,. eller hänga läpp, släppa fram trötta axlar och fokusera på det du ogillar.

 

Att spegla sig är vanligt, ofta sker det flera gånger om dagen i samband med att vi bedömer vårt utseende. Många stirrar hårt, dokumenterar och ogillar. Petar, pekar ut och griper tag. Kastar förtvivlade blickar, blir nerstämda och kanske till och med hatar.

 

Att spegla sig kan få dig att skina som solen eller vilja återkalla sömnen.
Att spegla sig borde inte få ta din energi, bara vara en källa till den.

 

Nästa gång du ser din spegelbild – Sträck på dig, titta dig själv i ögonen och LE. 
Nästa gång du ser din fantastiska person skymta i ett skyltfönster,
ge dig själv en mental applåd för att du är så jäkla bra.

 

Nästa gång du står framför spegeln med en nyfödd dag framför dig.
Gör dig en tjänst – Le, sträck på dig och titta dig i ögonen. Säg att du är bra.

 

Påminn dig om det du gillar, hitta något att älska och uppmärksamma hur
dina ögon glänser när du ler med hela ögonen.

 

Du är värd det. Att spegla sig med hängande läpp och hat är som att ge sig själv pyspunka.
Varje gång du tittar på det viset så försvinner lite livslust ur dig.

 

Spegla dig, Le.
Det är den billigaste vägen till att stråla.

 

31353286-xVwYS

 

 

 

/ Kram!

 

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Chrystelle Eriksberger
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk