Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

aktiv

GYMPA TYP.

Det här med att träna enkelt är ju otroligt tilltalande. Vi kanske bara behöver ta vår kropp och flytta den åt nya håll. I sidled, framåt, upp, över, diagonalt eller i en rotation.

Kanske kan vi strunta i diverse bicepscurls för att prova höga spänsthopp. testa funktionella övningar i sidled eller till och med klättra några varv på en pilatesboll.

Det ger så mycket och är så underskattat. Att låta kroppen utmanas i diverse nya positioner. Att känna hur du kontrollerar dina rörelser och upptäcka hur fantastiskt enkelt det är att höja pulsen. Det behöver inte vara avancerat.

Ibland behöver vi bara göra någonting – vad som helst – för att börja.  Det en bra start för en som känner sig ur form, som är osams med sin kropp och som inte vill köra igång ett helt stort träningsprojekt. Något som höjer pulsen, utmanar koordination och får blodet att flöda i ådrorna.

Spänn magen, res dig från stolen och bara prova någon rörelse. Som en aktiv paus i arbetet, plugget eller vardagen. Eller bara en bra start för någon som vill röra på sig mer.

picasion.com_758937c3209350886bf12d1ac82d5e37.

Gör det enkelt. Uppskatta det simpla. Värdesätt det som lockar dig.

Alla behöver inte pumpa vingarna på ett gym. För många är det fullt tillräckligt att börja resa sig oftare, att få känna sig i samma lag som sin egen kropp och höja pulsen där vi är. Det är precis lika värdefullt som allt det andra.

 

(En repris av ett gammalt inlägg som fått en del nytt innehåll ) 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman