Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

aktiv i vardagen

VECKANS PLANERING

Måndag

Imorse vaknade jag strax innan klockan ringde och var så taggad över att få gå till jobbet! Det är så roligt när en känner så. Att få vakna en måndag och vilja komma iväg. Den här dagen har ägnats åt att komma ikapp efter förra veckan på Rhodos. Jag har svarat på mail, gått igenom hundra grejer med Elin, planerat framåt och bokat datum för samarbeten och annat.

Vi har även bestämt att vi kommer att göra ett bokevent för er läsare! Så jädra roligt. Mer info om detta kommer. Dagen avrundas hos min coach som jag går till med jämna mellanrum för att bolla karriär, företag, livet och en del privat.

Tisdag

En ren kontorsdag som är öronmärkt till att förbereda och jobba ikapp. Ska förbereda inför ett par möten och lägga mycket tid på bloggen och mailen. Är så glad över att ibland ha hela dagar på kontoret och bara få kötta av punkter på listan. Det ger en illusion av att närma sig det eviga dilemmat ”att bli klar” … vilket jag insett att man aldrig kommer att nå, men kan vara nära. På kvällen har jag en efterlängtade dejt med två vänner. 

Onsdag

Inleder dagen med en frukost med min förläggare. Vi ska såklart prata böcker. Därefter följer jag med till Bonnier för att signera ett gäng av min bok Trappträning som ska skickas ut till kollegor och bloggare. Efter lunch är det inspelning av en podcast som jag ska få gästa följt av ett möte hos en byrå angående ett samarbete. På kvällen ska vi på ”tekväll” hos två vänner. Detta fick vi på bröllopet i en lek som våra toastmadames hade ordnat. Berättar mer om det i kommande bröllopsinlägg. 

Torsdag

Äntligen torsdag vilket betyder frukotsdejt med min bästa Anja! Den har vart planerad i en liten evighet och jag har därför avsatt några timmar på förmiddagen för att hinna prata av oss ordentligt. Men först kör vi en yogaklass med Röhnisch. På eftermiddagen är det möte med Linda som har jobbat fram en grafisk profil till mig. Berättar mer om det strax. Avrundar med att cykla hem lite tidigare och fota för ett samarbete.

Fredag

Den här dagen är ännu helt obokad i kalendern. Ska bara fokusera på att få saker gjort, skriva om några texter som behöver uppdateras, förbereda blogginlägg, lämna veckans artikel till Metro Mode och fila på en idé jag har.

sofia ståhl

Läs förra veckans artikel om kontorsträning HÄR!

Helgen

Och den här helgen är helt oplanerad förutom lördagens häng med vänner. Önskar mig många timmar utomhus och känslan av att verkligen kunna stänga av jobbet. Är så förtjust i helgerna som är obokade. Njuter av att få öva på att vara spontan och göra det som faller en in.

Utöver det vill jag fokusera på tre saker den här veckan:

> Ta vara på inspirationen som bor i mig efter en vecka utomlands.
> Unna mig rörelse, yoga och något träningspass.
> Öva på att lägga bort telefonen när jag är ledig.

 

STILLASITTANDE JOBB

Jag har alltid haft aktiva arbeten där jag fått röra på mig på dagarna vilket gjort att det är lite av ett pussel nu när mina dagar till stort del handlar om att sitta vid datorn.

Behovet av att röra på mig till vardags är lika stort så det gäller att jag ser till att få in rörelsen på annat sätt.

För att inte bli helt inaktiv med mitt stillasittande jobb gör jag några prioriteringar för att få in vardagsmotion på ett naturligt sätt.

Såhär:

– Promenerar oftaen halvtimme direkt när jag vaknat för att komma igång och få frisk luft.

– Cyklar till och från kontoret som ligger i stan vilket betyder att det ofta blir att cykla några vändor till där mellan möten och liknande.

– Ser till att få in några träningspass varje vecka, gärna något med styrka och något pulshöjande.

– Tar gärna riktigt långa promenader själv eller med vänner på helgerna.

– Är utomhus med min kille på vardagskvällarna vilket såklart är betydligt lättare nu när det är ljust så länge. Häromdagen chippade vi med hans golfklubbor på gräsmattan och igår stegade vi uppför hammarbybacken efter jobbet. 

tränaträna

,. det är en ren lyx att bo så nära Hammarbybacken. Rekommenderar den varmt till alla som har möjlighet att ta sig dit.

 

Läs fler tankar om hur vi kan prioritera träningen HÄR.

 

 

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger