Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ako rahim

SVAR PÅ LÄSARFRÅGOR:

Visste du att lagrad ost inte innehåller någon laktos? Sen undrar jag hur det ligger till med ost, hur nyttigt är det och vad är ” lagom mängd” att äta under en vecka?

Yes, blev så glad när jag upptäckte det! Min mage klarar de flesta ostar och jag inbillar mig att även halloumin är värd de gaser den framkallar. Hur mycket ost du kan äta på en vecka är så svårt att säga. Gå på känsla och sunt förnuft så blir det säkerligen toppen!

Åh var det där sista valnötsost? 

Ja, den var helt gudomlig och fanns i en liten butik i Rolle i Schweiz. Tror och hoppas att det kan finnas här hemma med.

Jag undrar om det är nyttigt att äta stark mat? Jag tränar 4-5 gånger i veckan, både gruppass och i gym och äter gärna något starkt några dagar i veckan.

Jag skulle inte säga att det är onyttigt så länge din mage klarar av det.

Man ska ju äta något inom 30 minuter efter man tränat. Jag brukar löpträna och därefter köra lite styrkeövningar i 30min. Ska jag räkna dem där 30 minuterna efter löpningen eller efter jag kört mina 30 min styrka?

Eftersom styrketräning i allra högsta grad också är träning så är det när du har tränat klart hela passet du bör äta något. Exempel på bra återhämtning är snabba kolhydrater som t.ex. mjölk eller banan.

Vad och hur mycket tränar du?

I dagsläget kör jag jag militärträning 3 ggr/v med Army Fitness, cyklar till och från jobbet varje dag samt powerwalkar nästan varje dag. Har fått ett enormt sug efter styrketräning så ska lägga in det igen när jag kommer hem från Dubai.

,. är så glad över att äntligen få längta till tyngderna igen!

.


PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Dasha Girine
Man
Marcus Schuterman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk