Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

SE IGÅR:

eftersom gårdagskvällen gick i det svartvita temat slog jag på stort och ramlade i ränder.

herr ruter var läcker, tillsammans slog vi temat på tårna.

dagens glada nyhet är att festens överskott ger niotusen kronor till barn vars familjer inte har råd att köpa julklappar till dem. love välgörenhet.

V.A.R.D.A.G.S.M.O.T.I.O.N

vardagsmotion, ett ord som många borde göra till sin bästa vän. det absolut lättaste sättet att hålla vikten och hälsan vid liv är att vara aktiv i dagarna. det är så enkelt och så nära att det bara är löjligt att försöka hävda annat. jag tjatar altid på mina klienter att försöka gå tillbaka till den atletiska grottmänniskan och undvika våran moderna stilasittande latmask.

den största ursäkten är tiden. folk påstår att det tar så lång tid att tex. promenera eller cykla till jobbet. min egengjorda forskning visar tvärtemot, särskilt om man bor i en stad som har kollektivtrafik. när du cyklar håller du ett jämnt tempo, slipper bilköer eller busshållsplatser, kommer raka vägen till dörren utan att trängas och snubbla över dieverse sengångare.

ibland kan bussresan ta dubbelt så lång tid som att cykla samma sträcka eftersom vi får räkna med promenad till och från bussplatsen, ev. förseningar och bilvägar som blir omvägar.

helt enkelt: VÅGA PROVA. att cykla är coolt, och kom ihåg hjälmen.
det är aldrig töntigt att skydda sitt jag.

 

andra tips på vardagsmotion är:

älska trappor hata rulltrappor
sträck på ryggen och håll din stolta hållning
stå så ofta du kan, spänn magen och undvik översträckta knän
ta en promenad med hunden, hatten, vännen istället för att ta en fika.
stretcha framför tv.programmet, stå på tå när du borstar tänderna.
balansera på ett ben när du diskar, fixar frillan, sminkar dig.

hur AKTIV är DU i vardagen, egentligen?

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sanne Alexandra
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk