Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

VECKANS UTMANING

REFLEKTIONER AV VECKANS UTMANING

För en vecka sedan startade vi en utmaning här i bloggen: Sluta multitaska. 

Den kom till efter att jag skrivit ett blogginlägg om hur märkligt det är att göra allt på en gång och hur det bör påverka vår hälsa negativt. Läs inlägget HÄR.

Jag upplever att jag fortfarande göra flera saker samtidigt, men att jag är lite mer medveten om det och fått insikt i hur mycket jag faktiskt håller på med samtidigt. Det är inte klokt hur dumt det är egentligen, men så svårt att låta bli ibland.

Jag har också insett hur ofta jag tar hem jobbdatorn hem av ren vana och tänker ”ska bara fixa det där hemma i soffan”. Inte okej. Och det här obehagliga med att ta med telefonen på toaletten … kan man inte bara göra sina behov utan att samtidigt behöva bli underhållen/fixa/maila/smsa osv.

yoga-6

Tänker även på hur skadade vi antagligen blivit av all stimulans. Det går ju knappt att fokusera på en sak en längre tid längre utan att något stör, att en klickar sig vidare, letar ny stimulans osv.

Jag märker det i jobbet när jag plötsligt inser att jag började svara på ett mail, blir avbruten av ett sms, svarar på det, glömmer mailet, skriver ner något på listan bredvid mig, byter låt, börjar på ett blogginlägg, hämtar vatten, får svar på smset jag skickade, tar upp ett avtal som ska läsas igenom och tillslut hittar det påbörjade mailet som glömdes bort.

Det kan eventuellt vara så att min hjärna fortfarande är påverkad av att jag varit sjuk i utmattningdepression,såklart. Men jag tror att många, oavsett sjukdomshistoria, känner igen sig. Vi är ju numera vana med ständig stimulans och det påverka oss såklart.

en morgon på rhodos-6

Idag är det utmaningens sista dag och jag vill avsluta med att be er berätta om era tankar kring detta (oavsett om du deltagit i utmaningen eller ej).

Multitaskar du? Upplever du någon förändring den senaste veckan (om du deltog i utmaningen)? Knep för att inte dras med i multitaskandet?

TANKAR FRÅN JUST NU

Det är första dagen på ”Veckans Utmaning – att göra en sak i taget och sluta multitaska. Jag har precis kommit till kontoret och börjat greja. Insikter såhär långt?

Åt frukost och laddade samtidigt upp en bild på instagram och lyssnade på nyheterna och skrev med syrran.

Åkte till jobbet och lyssnade på podcasten ”Allt du velat veta” och smsade och uppdaterade mig på mina aktier.

Kom till jobbet och gjorde då faktiskt en sak i taget. Gjorde klart ett avtal för posten och gick direkt med det till brevlådan istället för att låta det ligga till sista minuten. Har nu loggat in på mailen och bloggen samtidigt av ren rutin och är i tankarna fokuserad på att jag ska skriva rent veckans arbetsuppgifter.

Alltså gled jag snabbt in i multitaskingen igen.

Det är verkligen ett skadat beteende jag/många håller på med. Att vi ska göra så jädra mycket på en och samma gång. Det gör ju att jag känner mig lite jäktad och har svårt att fokusera. Får hela tiden impulser om det där och det där och juste DET DÄR måste jag ju göra nu direkt också, samtidigt.

Åhja. Nu ska jag publicera det här inlägget, logga ut från bloggen, göra klart mailen och logga ut från den. En sak i taget. Öva öva öva.

multitasking-quotegör en sak i taget

Hur går det för er?
Några tankar såhär direkt?

För er som missat Veckans Utmaning – läs om den HÄR och hoppa gärna på!

VECKANS UTMANING!

Det är intressant att vi är så många som verkar känna ett behov av att sluta multitaska. Läs inlägget om det här. 

Det är ju logiskt egentligen – att vi rimligtvis mår bättre av att göra en sak i taget. Det blir lättare att fokusera. Vi kan lägga all kraft på att göra färdigt innan det är dags att göra nästa.

Det är snällt och smart helt enkelt.

Jag vet att jag gör (och känner mig) bättre när jag gör mindre samtidigt. Ändå är det så lätt att dras med i det här att göra lite av varje – hela tiden.

Därför är det enda vettiga att göra en utmaning tillsammans. Ja! Låt oss testa det här med att göra en sak i taget och dela våra tankar och insikter.

Är det så svårt att sluta multitaska egentligen? När fastnar vi i det dåliga mönstret och hur påverkar det oss? Känner vi oss mindre stressade om vi får göra en sak i taget?

Jag tänker följande upplägg:

> Från och med att du läst det här inlägget så börjar utmaningen – gör en sak i taget.

> Vi håller på till tisdag nästa vecka.

> Skriv av dig tankar, insikter och reflektion i kommentarsfältet under veckan, det spelar ingen roll vilket inlägg du väljer att skriva i, alla går bra, (om du vill: länka gärna till din blogg eller instagram) så lyfter jag era insikter i ett eget inlägg nästa vecka.

> Jag skriver några inlägg med mina tankar under de kommande dagarna så kan ni även dela med er där.

veckans utmaning sluta multitaska-2

Nästa gång jag hittar en ensam stol på en strand i soluppgången ska jag bara sätta mig och njuta, inte samtidigt försöka få en bra bild och instagramma den. 

Är ni med?
Lämna gärna en kommentar om ni vill hänga på den här utmaningen!

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Träningsglädje
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk