Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Uncategorized

FINT!

Efter en tid där jag alldeles för många gånger blivit besviken över hur människor beter sig, kanske främst i professionella sammanhang, så värmer det att få ha genuina personer i sitt liv. De där vännerna som är på riktigt.

Linn är en sådan person. Vi lärde känna varandra när jag blev hennes tränare 2010 och har sedan dess behållit kontakten. Trots att det gått nästan år mellan träffarna de senaste åren, jag vart sjuk och hon gått igenom fruktansvärd sorg, så är det precis som att ingen tid gått när vi ses.

fialinn

Den här tjejen är helt fantastisk. Att få avbryta en intensiv dag med en köttbullelunch och direkt prata om livet ger mig energi. Att få benämna sådant som är eller har varit jobbigt, få prata om destruktiva mönster och våra olika framsteg. Riktiga saker som betyder något.

fia-2 fia

 

,. de sista två bilderna är lånade av Linn.

 

 

 

MER SIMNING.

Sedan jag fick simma med Lillhage och Speedo förra veckan har jag tänkt mycket på det här med att simma som träningsform. För att göra det enkelt gör vi en liten och intensiv lista för att reda ut simningen! Enjoy!

Varför är det bra?

Simning är oerhört skonsamt för kroppen i och med att vi är ”tyngdlösa” i vattnet. Vi slipper tänka på de klassiska ”gud vad jobbigt det här är”-vibbarna som svett som rinner och tunga steg mot hård asfalt. De flesta av oss kan koppla av helt och vara i nuet i och med att vi behöver fokusera på att hålla oss flytande och hitta det där flowet. Det är helt enkelt en svinjobbig träningsform som känns tacksam att ta till sig.

För vem?

Barn, unga, vuxna och äldre. För den som behöver bygga upp kroppen igen efter skada, vill förebygga skador, som vill underhållsträna vintertid, som vill få bättre koordination, kondition och styrka. Som vill lära känna sin kropp och psyke på nytt och som vill förena styrketräning med konditionsträning. För den som behöver prehab eller har funktionshinder. För motionären och den elitsatsande. Ja, typ alla.

Vad behöver vi?

Valfritt badplagg med stabil och skön passform. Förslagsvis en baddräkt hellre än bikini för kvinnor. Ett par simglasögon och en badmössa gör stor skillnad. Även om det kan kännas ovant att bära dessa i början så är det värt det och ger bättre förutsättningar för att känna att det är träning vi gör.

simmak

Kuriosa?

Jag simmade några terminer som barn innan jag insåg att jag är mer gjord för längdskidor och terränglöpning.
Har gjort några triathlonlopp med blandade resultat.
Gick i paralellklass med fantastiska Jennie Johansson som tog 3 silver i bröstsim på senaste EM.

 

(Detta inlägg presenteras i samarbete med Speedo)

 

 

ATT LÄRA SIG.

Jag har precis börjat med något väldigt roligt och väldigt svårt. Josefin Lillhage och Speedo lär mig att simma bättre. Att crawla till och med!

Det här med att vara under vatten ger mig enorma olustkänslor så det var med skräckblandad förtjusning jag klev ner i bassängen häromdagen.

Jag ”gick på simning” några terminer som barn så visst har jag crawlat tidigare och kommer ihåg grunderna men har aldrig vart någon talang på området så mina förväntningar på min insats var minimala.

Men det gick ju bra! Riktigt bra till och med. Jag kände att kroppen fattade vad jag ville, jag tyckte om att vara i vattnet och även om andningen stundtals blev ansträngd och kroppen inte var jättestark i den nya tekniken så var det en härlig upplevelse och jag fick mersmak.

Inser på nytt hur fantastiskt bra träning simning är. Det är jobbigt på riktigt.

speedo-2speedospeedo-6speedo-8

Hur som helst. Jag kommer fortsätta att simma med Lillhage och gänget några veckor framöver och kommer hålla er uppdaterade.

Har ni inte simmat på länge vill jag varmt uppmuntra er att prova. Just simningen är ett fantastiskt bra sätt att hålla igång som löpare eller cyklist även på vintern när förutsättningarna ändras. Dessutom är det en skön utmaning för kondition, koordination och är väldigt skonsamt.

(Detta inlägg presenteras i samarbete med Speedo)

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk