Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Personlig utveckling

OM ATT LÄRA KÄNNA SIG SJÄLV

Reklam / I samarbete med DISC Analys

De senaste åren har jag fått många nya insikter kring min personlighet och stundtals lär jag mig något nytt om mig själv så gott som veckovis. Jag har skrivit en hel del inlägg om det här och ni har, tack och lov, varit många som känner igen er.

Just det HÄR inlägget om att få vara som en är blev uppskattat med mycket igenkänning.
Här är en liten bit:

”… jag storgråter till något jag ser på nyheterna, tappar livslusten en vanlig tisdag, blir djupt besviken när folk beter sig sämre än jag trodde och typ ääälskar livet när jag mår bra. Herregud. Det är sällan som jag bara ”är”. Jag är så uppe i min egen energi, andras energi, min magkänsla, människors beteenden, min egna känslor osv. det kan vara härligt och samtidigt förvirrande och bara väldigt intensivt jämt.”

Har även insett att jag är känslig för intryck och behöver planera in tystnad och icke-sociala stunder för att samla kraft. Har uppmärksammat mina förbaskade impulser som stör min vardag. Har insett att jag troligtvis tillhör de som har personlighetsdraget HSP, eller starkskör på svenska.

Jag tycker det är så intressant att greja med sådant här. Vill gärna ställa reflekterande (och lite djupa) frågor till folk, analyserar gärna varför en är som en är och tycker det är så spännande att försöka förstå och lära känna sig själv ännu mer.

sofia ståhl-41

Fick frågan om att göra ett personlighetstest som heter Disc-analys och tackade såklart ja.

Efter att ha gjort testet kom en analys på 22 sidor. Och mycket stämde verkligen! Fick några tankeväckande formuleringar som jag först tänkte inte stämde men efter att de landat så inser jag att det visst finns en sanning i dem.

Ibland är det inte helt bekvämt att inse saker om sig själv, men det hjälper en framåt och stärker i slutändan.

Läs mer om testet HÄR. 

HAR DU VART SNÄLL MOT DIG SJÄLV IDAG?

Att vara snäll mot sig själv är enkelt i teorin och kan vara svårt i praktiken. Vad betyder det ens – att vara snäll mot sig själv?

Vi kan väl fundera på det här en stund. Och om ni känner för det så kan ni till och med skriva ner svar på frågorna nedan, i kommentarsfältet eller i något trevligt block.

Unna dig att reflektera i några minuter.

Frågor om snällhet:

01. När är du snäll mot dig själv?

02. Har du vart snäll mot dig själv idag? Om ja, hur då?

03. Hur vill du vara snäll mot dig själv imorgon?

ptfia

Om jag besvarar frågorna låter det ungefär såhär:

01. När jag skapar förutsättningar för balans. När jag lyssnar in och respekterar min dagsform. När jag är ärlig med hur jag känner mig när någon frågar. När jag tillåter mig att visa mig svag och skör. När jag stannar upp och låter lycka, tacksamhet, glädje och stolthet fylla mig en stund.

02. Jo, men ganska. Men det har varit svårare än vanligt då jag är i en svacka/skitperiod där allt känns grått, trist, tungt, trött osv. Men igår kväll kände jag mig hoppfull igen, det vänder snart!

03. Genom att dra djupa anedtag. Och upprepa stärkande ord i tanken.

Nu är det din tur!

 

ATT SÄTTA 6 MÅNADERS MÅL

Jag vill dela med mig av en tradition som jag och några vänner gör tillsammans. Var sjätte månad ses vi över en middag och sätter upp mål för de kommande 6 månaderna.

Vi började för snart ett år sedan och för några veckor sedan sågs vi för en avstämning för de målen vi satte i slutet på januari.

Var och en väljer vilken typ av mål en vill sätta, stort som litet. Vi brukar välja fem-sex mål vardera som skrivs ner i ett Facebook-event där vi samtidigt bokar in nästa avstämningsmiddag.

Det är en rolig grej som ger inspiration och något roligt att lägga lite extra fokus på.

Hittills har det vart mål som ”att äta frukost varje dag”, ”göra något med mina sparpengar, investera, placera etc”, ”rensa garderoben och källaren”, ”sälja av kläder”, ”åka på en weekendresa”,, ”börja gå i terapi”, ”dejta mer” och ”hitta en ny träningsform”.

Det är inte på blodigt allvar utan är mer för att ge inspiration. En rolig grej att göra tillsammans!

Här är några fler förslag på mål som kan förgylla:

> Bli mer analog och spela mer brädspel. Bjuda hem vänner på brädspelskvällar eller boka in en kväll i månaden som ägnas åt Monopol eller Ticket to ride. Eller ett nytt brädspel varje månadsmiddag.

pavlova-4

> Lära sig något nytt. Som att hjula, bli bäst på Suduko eller gå en kurs i avancerad matematik. Eller börja dansa Salsa med hjälp av youtube. Eller låna en hund och lära den tricks. Eller börja baka snygga tårtor.

sommarstuga3

> Äta mer frukt, bär och grönsaker. Lägga till något av nämnda till varje måltid. Laga mer måltider med frukt, bär och grönt.

nyttig fruktsallad

> Köpa ett pussel med orimligt många bitar och bjuda in vänner på pusseldag. Med brunch, pusselbyggande och häng i många timmar. Förslagsvis en lördag.

46c444458c30660474b6f8b68ffdd9c6_980x0_c_85_s_v4

> Vara utomhus mer. Träffa vänner och familj mer utomhus. Boka in dejter vid en sjö, ta spontana promenader till havet, ta med middagen ut, ses vid en klippa med en termos kaffe och bara prata.

ptfiavv

> Unna sig en rejäl helgfrukost minst två gånger i månaden. Eller att regelbundet boka in en frukostdejt med en vän.

hotellfrukost-7

> Vårda och ta hand om kroppen mer. Unna den regelbunden massage, ge den rörelse dagligen eller smörja med goda krämer efter duschen. Mata den med snälla ord och le mot spegelbilden. Sova lite extra när tillfälle ges.

massage-4

Mina mål för kommande 6 månader är bland annat att slösurfa mindre på sociala medier, jämföra försäkringar och börja i terapi igen.

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sanne Alexandra
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk