Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Fredagstipset

FREDAGSTIPSET

Det finns några saker som jag tycker är extra bra just nu. De får helt enkelt samas i ett inlägg som fredagstips. Enjoy!

> Min yogaresa!

Det faktum att jag på söndag landar i Frankrike för att spendera en vecka på ett slott med fokus på yoga, vila, återhämtning, god mat och ja .. mig själv. Längtar ihjäl mig.

yogiakademin-4

> Färga fransar och bryn!

Jag har ju tidigare skrivit om hur fint min vän Julia behandlar mina ögonbryn. Hon formar, färgar och fixar så att hela ansiktet känns nytt. Fick jag bara göra en skönhetsgrej så skulle det vara att färga fransar och bryn. Hon finns här!

spabyjules-5

> Choklad!

Det är ju som vanligt, men just nu är jag helt insnöad på Lindt 90%. Det är något med den som gör att jag inte tröttnar. Är visserligen helt hooked på de flesta choladsorter som är 85-90%, de smälter i munnen.

Recept: Brownie utan mjöl!

ekologisk choklad-5

> Att syrran äntligen ska börja blogga!

Vi pillade och justerade ihop den häromdagen och så snart hon fyllt på med några inlägg (och tillåter mig) så ska jag berätta mer och länka in er. Ser så mycket fram emot detta!

linnea sjöström

Och veckans allra viktigaste, alla kategorier:

> Elanie Eksvärd.

Det hon gör är beundransvärt. Och så oerhört viktigt. Att hon vågar bjuda på sitt eget trauma för att hjälpa andra barn och förhoppningsvis få ett samhälle som skyddar barnen framför pedofilerna.

Jag är så imponerad över Elaine. Läs en av veckans artiklar HÄR och titta på det viktiga klippet från Nyhetsmorgon HÄR.

elaine eksvärd

Och köp hennes bok såklart: HÄR.

 

DU DÄR!

Om jag vore du så skulle jag boka av alla måsten och göra något oplanerat någon av de tre kommande kvällarna. Jag föreslår att du bjuder in en eller flera vänner på en spontanare.

Strunta i om tvätten behöver vikas, om den där utgången är planerad eller om det finns en lista med grejer att spendera kvällens timmar på. Befria dig själv.

Bjud in vännerna och leta reda på massor med godsaker. Googla fram ett riktigt gott recept på något du är sugen på eller köp precis det ni är sugna på och bulla upp hela bordet.

Och köp såklart massor med mörk choklad!

Tänd ljus i alla rum, sätt raggsockor på varje väns fötter och ladda upp med en hel kanna te. Njut av maten, prata om livet och hoppa över de där tråkiga ”hur gå det på jobbet, med killen etc”- frågorna.

Fantisera, berätta om något som tynger er, gråt, skratta från magen och gå direkt in på något djupt och gotta fast er.

Filura.

myskväll

Min alldeles egna version av just detta finns HÄR.

Puss!

 

 

FREDAGSTIPSET

Veckans fredagstips får bli en av de roligaste övningarna jag vet. Att stå på händer med en vän, eller snarare på en vän!

Övningen kommer från min bok ”PT-Fias tio i topp” och kommer att ingå i klassen jag håller på Blogger Boot Camp imorgon. Har ni ännu inte provat att stå på händer är det kanske dags nu.

Prova att stå mot en vägg, med en vän eller ett träd. Testa att först backa mot väggen och sätta fötterna mot den eller att helt enkelt prova att stå på händer vanligt sätt på en öppen yta.

Det är en fantastisk känsla av kontroll när man lyckas. Mer handstående åt folket!

ptfias tio i topp-2ptfias tio i topp-4ptfias tio i topp-3

,. en annan favorit är omvänd planka på en vän som också finns i boken. Ställ er armkrok med ryggarna mot varandra och den som ska ha den andra på ryggen lutar sig framåt tills kompisen ligger på ryggen. Spänn magen, rumpan och låren och försök att slappna av.

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Fannie Redman
Man
Marcus Schuterman
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Kevin Triguero
Man
Viktor Frisk
Man
Johan Hurtig