Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Tipslåda

DAGENS LÄSTIPS!

Syrran skrev ett inlägg om sin relation till stress som var så jädra bra. Kan inte sätta fingret på exakt varför jag tycker om det inlägget så mycket, men jag vill rekommendera er att läsa det.

Och kanske vill du formulera ett liknande brev till din egen stress?

linnea sjöström

Gullig lillasyster ↑

 

Stressen, jag behöver prata med dig!

Jag vet att jag inte kan vara utan dig, att du i vissa situationer hjälper mig och får mig att klara av saker som jag annars inte skulle. Det finns stunder där du pushar mig, gör mig alert, observant och effektiv.

Stunder där du kan få mig att springa fortare, lyfta tyngre och prioritera det absolut viktigaste.

Men det finns också stunder där du inte gör gott för mig. Du får mig att …
Läs hela inlägget HÄR!

 

3 PUNKTER ATT TA MED SIG IDAG

01.

Tänk att du ska unna dig snälla saker idag. Istället för att tänka ”jag måste”, ”jag borde”, ”jag ska”, så öva på att tänka ”jag unnar mig att gå runt kvarteret på lunchen för att få frisk luft” eller ”jag unnar mig att äta mellanmål för att orka hela dagen”.

Unna dig sådant som är snällt och främjar ditt välmående.

02. 

Igår skrev jag en liten lapp och lade på Elins skrivbord (hoppas hon inte läser detta förens hon kommit till kontoret) där jag skrev ”Ta 10 min och gör något som inspirerar dig”. Gör det du med.

Ge dig själv 10 minuter att hitta ny inspiration.

03.

Bestäm dig för att äta något som du tycker är riktigt gott, oavsett vad det är. Kanske är det att ta den där omvägen för att köpa den där speciellt goda lunchlådan eller att gå hem och baka traditionella chokladbollar. Eller att njuta av en riktig lyxkaffe istället för den från kontorets kaffemaskin.

Eller att testa något helt nytt som verkar spännande.

sofia ståhl-2

Det godaste jag kan tänka mig just precis nu? Eftersom det är så jädra tidigt så blir det något frukostliknande. Så något i stil med det ovan som jag käkade nyligen. Avokadoknäcke med ost, chiliflakes och örtsalt och grapefrukt.

Ha en fin dag!

 

SÅ SKAPAR DU RUTINER SOM HÅLLER

02. Se över din verklighet och vardag!

Den här punkten trycker på vikten av att utgå från Dig och Din Verklighet.

Det behöver sägas igen och igen – vi kan inte jämföra oss med hon, hen och han eftersom de lever helt andra liv än oss, saknar det där vi har, jobbar med det vi inte gör och kan prioritera annorlunda.

För att skapa rutiner som håller så behöver du lägga dina pusselbitar som är din vardag och placera in träning, rörelse, hälsosamma val och härlig mat där det passar för dig.

Och komma ihåg att uppdatera det där pusslet ofta eftersom våra förutsättningar ändras oftare än vi tänker på.

så skapar du rutiner som håller-3

Del tre kommer i nästa inlägg i ämnet.

Läs punkt 1 HÄR

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman