Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Tipslåda

UNNAR MIG EN ANSIKTSBEHANDLING

I samarbete med SpaByJules. 

En av mina käraste vänner, Julia, är hudterapeut och har skämt bort mig med underbara behandlingar i flera år. Ofta gör vi en färgning av bryn och fransar och ibland lyxar vi till det med en ansiktsbehandling.

Vad är det med ansiktsbehandlingar som gör att man hamnar i det där tillståndet som liknar dvala? Det är så jädra avkopplande och skönt med beröring i ansiktet.

Den här gången konstaterade Julia att jag är torr i ansiktet så jag får jobba på med krämerna hemma.

unnar mig en ansiktsbehandling-5

Vet inte om det syns på bilden ovan – men att ligga sådär med benen är så avkopplande. Testa nästa gång du läser eller ligger på yogamattan! Och passa då på att kika in på Julias instagram för inspiration.

unnar mig en ansiktsbehandlingunnar mig en ansiktsbehandling-8

Vill passa på att tipsa om Julias Julerbjudande!

Boka en behandling på minst 25 minuter (eller köp ett presentkort) och få en avkopplande ansikts- och skalpmassage i julklapp där rengöring av ansikte och dekolletage ingår. Ge den till dig själv eller ge bort i present.

För att ta del av julerbjudandet ange kod: PTFIA2016 i meddelandefältet när du bokar din behandling online på www.spabyjules.se. Där får du mer info om alla behandlingar.

Eller maila Julia på [email protected].

De första två som bokar in sig får med sig en liten goodiebag vid besöket!
Erbjudandet gäller till 15 januari.

I samarbete med SpaByJules. 

BÖRJA MÅLA

Jag har länge sagt att jag vill börja måla mer. Fantiserar om att kunna breda ut mina penslar och framtida staffli på balkongen och måla bort sommarkvällarna. Jädrar så underbart!

Och igår tog jag äntligen tag i saken och köpte ett kit när jag ändå köpte lysrör till badrummet. Jag och Kim gjorde en deal som löd att jag städade lägenheten och han  såg till att handla och laga mat för veckan.

Så när lägenheten var avtorkad, dammsugen och moppad bredde jag ut tidningar och började måla. Och så avkopplande det var.

Och prestigelöst. Det finns ingen prestation i det här, det handlar bara om att få kladda och att få ur mig saker. Vill också fortsätta måla på samma duk flera kvällar i rad för att verkligen gå loss.

börja måla-2börja måla-5börja måla2börja måla-10

Nu ska jag jobba en timme till och sedan fortsätta kladda på den här. Och kanske tända en brasa. Och alla ljuslyktor. Känner för att slå på stort ikväll.

 

VARSÅGOD – 5 TRÄNINGSTIPS

1. Nivå!

Visst är det roligt att träna hårt och testa nya avancerade grejer men glöm inte att också lägga dig på en mer grundläggande nivå som faktiskt stärker kroppens helhet och bidrar till en stark grund.

2. Egentid!

Lägg bort telefonen och tillåt dig att vara här och nu när du tränar. Det kan såklart vara skönt att få sällskap av en podcast eller bli peppad av musik, men ibland kan det vara bra att lämna telefonen och låta träningen bli en energigivande paus (i tystnad?) utan distraktion.

träningstips-5

3. Utrustning!

Klä dig efter aktivitet. Springer du mycket är det klokt att investera i kvalitativa löparskor som tar hand om dina fötter. Yogar du ofta känns det kanske bättre med en egen matta att svettas på och ska du träna utomhus på vintern är underställ en bra investering. Rätt utrustning och kläder gör mycket för motivation och upplevelse.

4. Energi! 

Var noga med att äta både före och efter dina träningspass. Hunger och träning är sådär tillsammans. Ät något ett par timmar innan träningen och fyll på med energi efteråt. Var snällt mot dig själv genom att ge din kropp bra mat som ger dig kraft.

träningstips-4

5. Dagsform!

Känn in kroppen. Många tvingar sig att hålla sin planeringen till punkt och pricka, men glömma att känna in dagsformen. Ibland kan vi må bättre av att skippa det vi bestämde häromdagen och tänka om, baserat på idag. För att vi helt enkelt har andra förutsättningar just precis här och nu.

träningstips

Läs även:

> Viktigt att tänka på när man börjar träna igen efter uppehåll!

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger