Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Tipslåda

EN KARTA I MÄTTNAD.

Någon frågade hur ni ska använda mättnadsskalan och det är olika beroende på vad ni har för mål:

MÄTTNADSSKALAN:
1
= Jättehungrig 2= Hungrig 3= Nöjd 4= Mätt 5= Jättemätt

För att gå upp i vikt bör du ligga på 5a i huvudmål och 4a i mellanmål/kvällsmål.
För att gå ner i vikt bör du ligga på en 4a i huvudmål & en 3a i mellanmål/kvällsmål.
För att hålla din vikt bör du ligga på samma som ”gå ner” men vara generösare med måttet på ”nöjd & mätt”.

Med andra ord går vi aldrig med hungriga och slutar stava till utsvulten.

EFTERLÄNGTADE LAKTOSFRI:

För att underlätta för er som har känsliga mage kan jag rekomendera de laktosfria varianterna av keso och kesella.

LÄSARFRÅGA:
Vad är skillnanden på kesella och kvarg?
FIA SVARAR:

Det är ingen större skillnad förutom just namnen och ibland fettprocenten. Lidels kvarg är tex. nästan helt fettfri vilket jag inte tycker är så jätteviktigt men eftersom den är betydligt billigare så föredrar jag den.

Det kan även skilja på mängden protein i de olika produkterna.

TIPS, hemmaträning.

Om jag ska slå till med ett braoch billigt träningsredskap vill jag slå ett slag för hopprepet. Denna klassiker ger oss så mycket postiva effekter att du snart blir beroende. Förutom att det kan bo i både handväskan och resväskan behöver du ingen direkt plats för att använda det.

Dessutom blir du smidig, får en kroppskontroll som heter duga och utmanar din kondition. Du belastar skelettet genom alla hopp och studs, får igång blodcirkulationen och arbetar med både armar, ben och bålmuskelatur.

För att inte tala om hur roligt det är att låta fantastin upptäcka nya svingar och trix.

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger