Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

FRÅGA DIG SJÄLV VARFÖR

Såhär inför ett nytt år är det kanske lättare än vanligt att skapa motivation och tänka nystart. Allt som skapar motivation är i regel bra, men det kan också vara bra att hejda sig en stund innan en drar igång sin satsning eller förändring.

Vill du börja träna, bli mer hälsosammare, äta mindre kött, stressa mindre eller liknande så fråga dig själv varför. Och upprepa varför igen och igen.

Varför vill du börja träna?

”För att jag borde ta tag i mig själv” är kanske ett vanligt svar.

Om du frågar igen. Varför vill du börja träna?

”För att jag vill bli mer vältränad” kanske du formulerar om det till då.

Och ännu en gång – Varför vill du börja träna?

”För att jag vill känna mig starkare i vardagen och känna mig smidig och stark i kroppen. Det skulle göra att jag mår bättre och blir gladare”.

Genom att ställa frågan ”varför” flera gånger så ändras svaret från något krävande borde/ska/måste till något som känns positivt, snällt och personligt. Plötsligt så känns det lättare att skapa den där motivationen för svaret finns ju där.

Och målet blir något som lovar gott och känns värdefullt.

sofia sjöström

Avslutningsvis så skulle jag vilja uppmuntra dig som läser detta att ge dig själv den här korta övningen. Varför vill du börja träna/stressa mindre/ta tag i dig själv/förändra livsstilen/etc?

Varför?

Och varför igen.

Dela gärna med er i kommentarsfältet eller skriv ner det för dig själv.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
12kommentarer
  • För att jag vill LEVA!!
    Kram

    Jeanette 2017-01-03 23:01:08
    Svara
  • Vilket toppeninlägg!

    Jag ska sätta upp en mer strukturerad plan för löpträningen.
    Varför? För att jag vill genomföra ett ultralopp, lockas speciellt av Ultravasan.
    Varför? För att jag valt att lägga sporten jag satsat på 18 år på hyllan ett tag och känner att jag har möjlighet att ta löpningen till en högre nivå.
    Varför? För att det är skitcoolt att springa ruskigt långt!

    KRAM!

    FK 2017-01-03 21:47:19
    Svara
  • Bra skrivet!

    Camilla 2017-01-03 21:38:15 http://www.camillalind.se
    Svara
  • I mina universitetsstudier (nu 4,5år av 5,5år gjorda) säger jag jämt att jag ska stressa mindre och inte få panik inför tentorna, vilket just ALDRIG händer :
    inför varje terminsslut sitter jag med ångest som sprutar ur öronen tillsammans med tårar ur ögonen. Inte rimligt! Jag står nu med en tuff höst i ryggen och har haft som nyårslöfte (nyårsönskan? -strävan? ”Nyårslöfte” klingar med så mycket prestation i mina öron) att DET HÄR ÄR ÅRET JAG TAR HAND OM MIN MENTALA HÄLSA. Så här långt går det ganska bra (även jag får avvärja andras tentaångest genom att omge mig med stora -mentala- kraftfält!) One step at a time, det här är hälsans år!

    ”Varför?”-För att jag är värd mer än all den ångest tentaplugget ger mig!

    Stor Kram, tack för en härligt ärlig blogg! <3

    Linda Edin 2017-01-03 21:12:47
    Svara
  • Så otroligt bra inlägg. Amen liksom.
    KRAM

    Mari 2017-01-03 20:15:19 http://www.doitforyourself.isilife.se
    Svara
  • För att jag vill komma i mina kläder som passade fint för bara ett par år sedan. För att jag vill känna mig trygg i att jag orkar allt jag vill. Och för att jag kommer tacka mig själv när jag är gammal och behöver varje muskel jag kan få.

    Szofia 2017-01-03 19:24:27 http://www.thisistheyear.blog
    Svara
PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman