Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

EN KVÄLL PÅ YOGIAKADEMIN

Eftersom jag har så många bilder från min vecka i Frankrike så brer jag ut dem lite i taget. Här kommer en kväll i bilder. Minns inte exakt vilken dag det var, men minns att kvällen var helt krispig och att det var en lugn och behaglig stämning eftersom vi tidigare haft vårt tysta dygn.

Kvällen började efter dagens sista yogapass. Alla klasser hölls i det här gulliga huset.

en dag på yogiakademin

,. den här kvällen serverades vi en vegansk pizza med någon rödbetsröra och annat gott som jag dessvärre inte minns.

en dag på yogiakademin-2en dag på yogiakademin-4en dag på yogiakademin-5en dag på yogiakademin-3

,. efter maten gick några av oss ut på promenad.

en dag på yogiakademin-7en dag på yogiakademin-8 en dag på yogiakademin-9

,. kamerorna användes flitigt, samtidigt som vi uppmanade oss själva att inte fota sönder allt utan uppleva det istället. Svårt det där.

en dag på yogiakademin-11

,. vi kände och klämde på de första vårtecknen.

en dag på yogiakademin-13en dag på yogiakademin-15

,. gjorde darriga yogapositioner vid ett vattenfall.

en dag på yogiakademin-21

,. efter många koppar te och några rundor kortspel samlades alla i köket för att äta croissanter som värmdes i ugnen.

en dag på yogiakademin-27

Bra kväll!

 

3 SAKER SOM HÄNDER NÄR JAG ÄR STRESSAD

1. Jag blir dumsnål.

När stressen tagit sig in är det lätt att börja snåla in på de bästa sakerna, som den där stunden i friska luften, träningspasset, kvarten för mellanmål osv. De pauserna som vi egentligen behöver som mest, är de första som ryker när känslan av ”jag hinner inte med” tar över.

2. Jag gör saker snabbare vilket blir sämre.

Att försöka skynda sig leder ofta till att jag måste göra om, göra igen eller glömmer saker. Det bästa sättet att hantera stressen är väl egentligen att försöka göra saker i en lugn och fin takt så det blir bra från början.

3. Jag försöker hålla saker i huvudet och glömmer skriva ner.

Detta gör att det blir ännu mer att försöka komma ihåg vilket gör att känslan av stress blir större. Lärdom av detta? Skriv ner allt och bär så lite som möjligt i skallen.

3 saker som händer när jag är stressad-2

3 saker som jag bör göra när jag är stressad? 

Stanna upp. Andas. Sitta still två minuter för att landa.

 

OVERNIGHT OATS RECEPT

Den här dagen har gått i ett. Försöker styra upp saker i arbetet, har halva tanken i bröllopsinbjudan som vi nästan är klar med och stöttar vänner. Idag verkar min kropp vara ett stort håll som inte går att fylla hur mycket jag än äter.

Ser fram emot att långsamt cykla hem, äta något riktigt gott och kanske landa en stund på yogamattan. Så fort det blir lite varmare ser jag fram emot att ta ut yogamattan på balkongen och göra mina morgonsekvenser där. Det vore ju väldigt lyxigt.

Nu ska jag börja avrunda den här arbetsdagen, men först måste jag visa det jag egentligen skulle skriva om.

Alltså, titta på de små konstverken.

På bilderna är delar av våra frukostar i Frankrike. Johanna stod för maten och varje måltid var så vackert upplagt. Jag fick med mig massor med ny inspiration hem till köket. Att lägga några minuter extra på att servera maten på ett trevligt sätt gör så oerhört mycket för hela upplevelsen.

Upptäckte dessutom nya varianter på overnight oats och åt det till frukost igen igår. Det går ju att variera i oändlighet.

frukost-7frukostfrukost-8frukost-9frukost-4

Här är ett recept som jag lånade av Johanna:

Sunrise oats 

Ingredienser:
4 port

4 dl havregryn, risgryn eller kikärtsgryn/flakes
6 dl vätska, jag mandelmjölk, havremjölk, äppeljuice eller kokosmjölk
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma

Gör såhär:

Häll vätskan över grynen, rör ihop och låt stå över natten med plastfilm ute på köksbänken. På morgonen kan du dressa den med bär, frukt, kokossocker/kanel, frön, ätbara blommor ja allt du kan tänka dig.

 

Läs mer:

> Recept på overnight Oats

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Fannie Redman
Mode
Linn Eklund
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Flora Wiström
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Viktor Frisk
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Sanna Fischer
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Man
Marcus Schuterman
Man
Johan Hurtig
Hälsa
Träningsglädje
Home
Amelia Widell
Man
Kevin Triguero
Man
Philip Conradsson