Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

LANSERING WEBBKURS: PT-FIAS MATGUIDE

Nu är min nya webbkurs ”PT-Fias matguide” LIVE!

Det jag får absolut mest frågor om är hur man kan få en sundare relation till mat och hur man hittar den där balansen. Jag hoppas och tror att den här kursen kan hjälpa er många steg på vägen.

Den är fullmatad med inspiration men det viktigaste är att det handlar om Dig som går kursen. Det är du som sitter på svaren för hur Du kan skapa din version balans. Med min hjälp kommer det förhoppningsvis bli betydligt lättare!

Jag har lagt min hjärta och själ i den här och håller tummarna för att ni kommer att få ut så mycket som möjligt om den!

pt-fias matguide2

Om kursen: 

I den här kursen får du verktyg för att skapa en sundare och mer balanserad mathållning. Du får 65 sidor fullmatade med inspiration, gudining, reflektionsfrågor, inspirationsvideos, recept och tankeställare!

Du får bland annat lära känna din relation till mat på djupet, reflektera över ditt beteende kring mat, socker och ätande, du får testa om du lider av allt-eller inget-tänket, ta reda på hur du hanterar mat och känslor och som en bonus får du en receptbank med 65 recept.

Du får dessutom lära känna dina matvanor med hjälp av en snäll matdagbok och du får 20 enkla tips som för dina måltider godare, roligare och mer näringsrika!

Allt detta utan att gå på någon diet, detox eller sätta förbud för dig själv!

Vi utgår från dig, din kropp, dina förutsättningar och din vardag!

pt-fias matguide22

>

pt-fias matguide

>

pt-fias matguide-3

Vem kan gå kursen? 
Alla som upplever att de inte har en balanserad relation till maten, som vill förstå sitt eget beteende bättre och jobba sig närmare en hälsosammare relation till mat och ätande.

Mer information:

> Klicka på fliken innehållsförteckning HÄR för att få en bredare bild av innehållet.

> Du har tillgång till samtliga kurser i 6 månader.

Hör av dig till [email protected] vid eventuella tekniska problem eller frågor.

pt-fias matguide-5

>

pt-fias matguideggg

>

pt-fias matguide-8  

Ordinarie pris är 499:- men jag bjuder på en lanseringsrabatt som ger 20% (hela 100:-) i rabatt!

Uppge koden:  jagvillskapabalans  för att få 20% rabatt på den här kursen.

Läs mer om kursen HÄR!
Köp den direkt HÄR.

 

Nu ska jag slappna av och njuta av resten av den här söndagen! Kram!

 

TIPS SOM GÖR DIN BLOGG BÄTTRE

En tjej mailade och bad om tips för att få fler läsare till sin blogg. Gissar att det är fler som kan ha nytta av tipsen så lägger dem här också.

Hoppas de kan hjälpa!

Tips:

1. Om bilder och foto:

Bra bilder är A och O som bloggare idag. Bara ett fåtal av de större bloggarna kommer undan med mobilbilder så vill du växa kan det vara bra att investera i en bra kamera eller ett bättre objektiv.

När vi ändå pratar om foto så kommer några tips som jag snappat upp på vägen. Jag är verkligen ingen mästerfotograf utan provar mig fram och har börjat hitta det som fungerar för mig.

> Fota alltid mat utan blixt. Det är svårt att få mat att se gott ut på bild och en blixt gör det ännu svårare.

> Fota inte mat för nära. Jag gjorde detta i början (typ här och här) och idag förstår jag inte hur jag kunde tycka att det såg så gött ut, hehe. Ta hellre lite längre ifrån.

> Det räcker med en eller två bilder på samma rätt/mat/frukost etc. Det fungerar med ett par bilder till om de tillför något nytt till inlägget. Te.x. en bild där man ser hela rumme eller miljön, någon bild på tillbehör, en överblickbild, någon detalj eller så. Hellre en bra bild än fyra halvbra. Men fyra bilder på bara samma glas smoothie tenderar att bli för lite tjatigt.

> Försök att fota mat i naturligt dagsljus. Gärna nära fönster. Hoppas hellre över att fota mat när det är mörkt ute och använd en gammal bild, om du inte har en systemkamera där du kan reglera inställningarna direkt i kameran.

tips som gör din blogg bättretips som gör din blogg bättre

,. två bilder som ger olika känsla, är tagna i olika vinklar och fotade i naturligt ljus från fönstren.

2. Generella tips:

> Uppdatera regelbundet. Gärna minst 1 ggr per dag.

> Satsa på kvalitet snarare än kvantitet. Detta gäller allt, allt allt.

> Hitta din grej! Inspireras av andra men kopiera inte någons stil. 

> Lägg inte upp allt du gör, äter osv. Välj det som ger något till läsaren och är kvalitativt.

> Sätt upp några återkommande teman på inlägg som du kan återkomma till. Det underlättar för dig själv och skapar igenkänning.

> Ha alltid kontaktuppgifter tydligt på bloggen så det är lätt för eventuella samarbetspartners och uppdragsgivare att kontakta dig.

> Märk alltid ut samarbeten tydligt! Och läs på om hur det fungerar med reklam, samarbeten osv om du börjar tjäna pengar på din blogg.

> Tänk innehåll. Det behöver inte alltid handla om dig själv eller det du gör. Du kan bolla med läsaren, utgå från vad du tror att de önskar läsa osv.

pt-fia

,. i rutan ”om mig” finns en presentation, kontaktuppgifter och i ramen ovan finns kategorier, arkiv och projekt. Allt för att nya läsare lätt ska få en översikt.

3. Om syfte:

Försök att ha ett syfte med varje inlägg där du tänker på läsaren. Vad är syftet med just detta? Är det ett recept, att läsaren får lära känna dig mer som person, är det en övning, en outfit eller en intressant poäng/frågeställning?

Om det exempelvis är ett recept: Skriv tydligt och noggrant hur man gör. Detta är något jag slarvade mycket med i början men försöker att göra så tydligt som möjligt nu.

Är det en träningsövning: Ha en bra och informativ bildserie på 1-3 bilder med tydlig text så det framgår hur man gör.

 

RECEPT KALLJÄSTA FRALLOR

Vill börja med att tacka för att ni tog er tid att dela med er i det förra inlägget. Läste alla kommentarerna och kände hur berörd jag blev. Det är otroligt fint att få en inblick i vilka ni är. Och tusen varma tack för de många värmande orden!

Ni ger mig så mycket och jag är så tacksam över att få dela min vardag med så smarta, gulliga, kloka och snälla läsare. Tack för att ni finns! <3

Jag lovade receptet på de HÄR kalljästa frallorna. Rekommenderar er verkligen att göra dessa i kväll så ni kan njuta av dem imorgon till frukost!

Kan tänka mig att de vore väldigt goda med rivna morötter i. Ska prova det nästa gång!

enkla frallor recept1enkla frallor recept-5

Recept nattjästa frallor
ca 8 frallor

Tid: 10 min + jäsa kallt över natten + 10 min gräddningstid

1/4 paket jäst
3 dl kallt vatten
1 tsk salt
1 dl fullkornsdinkel
1 dl hirsflingor + extra till topping
4-5 dl siktat dinkelmjöl

Gör såhär:

1. Smula jästen i en bunke. Rör ut den i vattnet. Tillsätt resten av ingredienserna och knåda degen väl i 5 minuter.

2. Täck bunken med plastfolie och gör små hål. Låt jäsa i kyl över natten.

3. Sätt ugnen på 250 grader. Forma till slarviga bullar med två skedar. Lägg dem på en bakplåtspapperklädd plåt och strö över hirsflingor eller sesamfrön.

4. Grädda i mitten av ugnen i ca 10 min tills de fått fin färg och är lite hårda på ytan. Låt svalna på galler under en bakduk.

Receptet kommer från senaste Amelia.  

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk