Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

LYSSNA NU.

Du kliver upp och möter din spegelbild.

 

Möter ett vägskäl som ger dig alternativen att stråla, hälsa dig själv välkommen till en ny dag och se det vackra som är du ,. eller hänga läpp, släppa fram trötta axlar och fokusera på det du ogillar.

 

Att spegla sig är vanligt, ofta sker det flera gånger om dagen i samband med att vi bedömer vårt utseende. Många stirrar hårt, dokumenterar och ogillar. Petar, pekar ut och griper tag. Kastar förtvivlade blickar, blir nerstämda och kanske till och med hatar.

 

Att spegla sig kan få dig att skina som solen eller vilja återkalla sömnen.
Att spegla sig borde inte få ta din energi, bara vara en källa till den.

 

Nästa gång du ser din spegelbild – Sträck på dig, titta dig själv i ögonen och LE. 
Nästa gång du ser din fantastiska person skymta i ett skyltfönster,
ge dig själv en mental applåd för att du är så jäkla bra.

 

Nästa gång du står framför spegeln med en nyfödd dag framför dig.
Gör dig en tjänst – Le, sträck på dig och titta dig i ögonen. Säg att du är bra.

 

Påminn dig om det du gillar, hitta något att älska och uppmärksamma hur
dina ögon glänser när du ler med hela ögonen.

 

Du är värd det. Att spegla sig med hängande läpp och hat är som att ge sig själv pyspunka.
Varje gång du tittar på det viset så försvinner lite livslust ur dig.

 

Spegla dig, Le.
Det är den billigaste vägen till att stråla.

 

31353286-xVwYS

 

 

 

/ Kram!

 

 

 

MÖT EMMA!

Jag är otroligt glad att jag tog steget och faktiskt bestämde mig
för att köpa timmar hos Fias PT-Online för att få hjälp med kosten.

 

När jag först började var mitt mål att komma över min matångest.

 

Att känna glädje i att njuta av att äta gott och nyttigt men även få ro att
kunna unna sig det mindre nyttiga ibland med ack så goda.

 

Jag vill inte köra strikt fyra dagar i veckan och sen hetsäta.
Vad är det för liv? Jag älskar mat.
Riktig mat som man lagar från grunden.

 

Och jag har nog aldrig fått dåligt samvete för att jag ätit riktig mat.
Men det där andra, såsom bullar, godis, kladdkakor, efterrätter mm.

 

Har alltid fått mer eller mindre ångest när jag har ätit av det mindre nyttiga.
Men efter tio veckor med PT-Fia, där hon peppat, lyssnat, kommit med råd och
där jag aldrig behövt känna sig värdelös eller tjatig så ställer jag mig själv frågan: ”Vad är matångest?”.

 

Jag njuter av den goda- och nyttiga maten och den goda och mindre nyttiga efterätten, lussebullen, biten turkiskpeppar eller den ljusa chokladen, utan att få ångest.

 

Det har varit kämpigt vissa dagar men jag har klarat det med hjälp av Fia.
Hon har även hjälpt mig med så mycket mer än bara matångesten.

 

Jag har inga före- och efterbilder då mitt huvudmål inte var att gå ner i vikt,
utan det var att få hjälp med kosten.

 

Få hjälp med hur jag ska tänka vad gäller mat och vad jag ska äta.
Visst har tanken allid funnits där, att man vill gå ner några kilo i vikt.

 

Men under denna period har jag även på riktigt kommit underfund med att
lycka inte sitter i kilona, hur mycket jag väger.

 

Som Fia säger, att man ska vara sin bästa vän.
Jag börjar acceptera mig själv mer och mer och jag känner att jag är ganska fantastisk.
Det är vi alla. Fantastiska, på vårt sätt.

 

Det viktigaste är att må bra. Äta och träna rätt.
Ta hand om sig själv och njuta.

 

Omge sig med människor som ger en kärlek och glädje.
Som man kan vara sig själv med.

 

Då spelar dem där extra kilona ingen roll.
Och inte den där chokladbiten, lussbullen, kladdkakan eller den där pastarätten heller!

 

Tack för allt,

Emma,
Bronsmedlemskap 10 veckor.  

 

INSTAGRAM @ptfia

1. Halloumi med sesamfrön, jordgubbar, mandlar, valnötter, rädisor, melon & gurka = lunch!
2. Exalterad över minipris på svenska jordgubbar.

 

Desktop25

 

 

1. Matporr-frukost á fyra stationer.
2. Hemgjord räkmacka på hembakat bröd och hemvispad majonäs. Ah!

 

Desktop27

 

 

1. Nöjd efter en dags arbete med kofot, slägga och brädor.
2. Halloumi, bladspenat, frön, grönsaker och nektariner = godis!

 

Desktop26

 

 

1. Hembakad Chevré- & Salamipizza med bladspenat.
2. Glad Midsommar!

 

Desktop24

 

 

,. följ mig på @ptfia.

 

 

 

 

 

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk