Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

UTMANING KVÄLLSPROMENAD!

Nu när höstens mörker slukar kvällarna är det lätt att vi fastnar i sofforna så fort klockan passerat middag. Jag vill belysa den sjöna känslan som kommer av att offra ett tv-program åt en frisk promenad och utmanar er därför till att prova på det här med kvällspromenader den här veckan!

Anmäl er i kommentarsfältet och använd det som ett forum för att disskutera hur det går, hur det känns och om ni gillar det trots att det börjar bli kallare och mörkare.

Det viktigaste är att vi kommer ut en stund på kvällen, om det sen innebär en rask promenad, en lunkande mysig stund med killen eller att kliva av en busshållsplats tidigare är helt valfritt. NU KÖR VI!

HEJ PAJ!

Den senaste tiden har inte bestått av så mycket mer än äppelpajer i pajväg vilket gjort att jag nästan glömt hur otroligt gott det är med de matiga varianterna. Häromdagen svängde jag ihop en kycklingpaj som snabbt tog sig till toppen i smaklöken.

Vilken är er bästa matpaj?

Knåda ihop en pajdeg med kvarg och grahamsmjöl som bas, tryck ut i en pajform och grädda i ca 175 grader i 10 min. Stek hackad kyckling och gul lök tills det fått färg och krydda. Lägg ner tinad broccoli i pajskalet, häll över kycklingen och blanda en äggstanning på ett par tre ägg, valfri mängd fetaost, grädde och salt/peppar som får täcka pajen. Klipp serranoskinka och stoppa ner i pajen. Häll över äggstanningen och grädda i ugnen på 200 grader tills äggstanningen stelnat och pajen fått färg. Servera med valfri sås och sallad.

SVAR PÅ LÄSARFRÅGOR:

Vad är det för skillnad på den titeln du har nu (innan den här utbildningen är klar) och den du kommer få efter avslutad utbildning?

Idag är jag cert. Träningskonsult vilket innebär lic. Personlig Tränare, lic. Styrketräningsinstruktör & lic. Hälsoinformatör samt en grundutbildning. Nu går jag lic. Kostrådgivare som är en uppgradering på min titel som Träningskonsult. När jag är klar med den blir jag alltså: cert. Kost- & Träningskonsult vilket innebär att jag även är lic. Kostrådgivare.

 

Hej Fia! Jag älskar din blogg eftersom den handlar om det jag älskar mest här i livet – hälsosam kost och träning. Min dröm är att utbilda mig inom de ämnena och ha det som yrke i framtiden. Vad har du gått för kurser? Har du gått på Högskola? Och hur lång tid tog det att gå de kurser du har gått? Kostade det något?

Se svar på utbildningens steg i frågan ovan! Jag utbildade/utbildar mig via The Academy här i Stockholm. Du har möjlighet att själv välja hur tätt du vill lägga upp dina utbildningar eftersom de finns olika kursstarter, jag lade upp mina utbildningar på ett halvår för att verkligen få ta till mig det och lära mig ordentligt. Mer info om priser, utbudet och kurserna hittar du på deras hemsida www.theacademy.se , lycka till!

Hur mycket förstör alkohol kroppen!? Hur mycket alkohol är okej och inte?

Alkohol är aldrig bra sen kan det råda delade meningar med vad man anser vara okej. Var och en får hitta sin egen gräns och jag vill säga såhär:

– Strunta i träningen dagen efter. En promenad kan vara skönt för den friska luftens skull men att lyfta på tyngder eller träna hårt är lika bra att hoppa över.
– Myten ”ett glas om dagen är bra” är en just en myt då det dåliga väger över det lilla som skulle vara bra med det.
– Drick varannan vatten och ät något innan du går och lägger dig.
– Drick dig inte full varje gång du går ut. Det blir lätt en dålig vana och du får i dig onödigt mycket alkohol plus att det kommer så mycket annat dumt med att vara för full.

Det här med att inte dricka har en tendens att reta upp folk. Ett sätt att slippa bli anklagad för att bli tråkig är att blanda en alkoholfri drink och helt enkelt inte tala om att man kör en nykter kväll. Jag kan lova att ingen kommer märka skillnad i slutändan ändå.
Tex. en ”Aquatini” med bubbelvatten, frysta bär och ev. någon jucie i ett snyggt glas. 

Hur ser era akoholvanor ut? Vad säger omgivningen om ni kör nyktert?

PT-Fias webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Fannie Redman
Mode
Linn Eklund
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Flora Wiström
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Viktor Frisk
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Sanna Fischer
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Man
Marcus Schuterman
Man
Johan Hurtig
Hälsa
Träningsglädje
Home
Amelia Widell
Man
Kevin Triguero
Man
Philip Conradsson