TVÅ MINUTER MED PT-FIA

Något försenat men bättre sent än aldrig! Här kommer veckans avsnitt som är fullproppat med pulshöjande övningar. Enjoy!

,. kläderna är som vanligt från Kari Traa.  

VECKANS UPPMUNTRAN

Jag fantiserar ofta om hemmaspa. Ser framför mig hur jag ska glida runt i någon morgonrock, tända upp hela lägenheten med bara levande ljus, lyssna på klassiskt musik, äta charkisar från en skärbräda, föna håret i svallande vågor och pilla med gurkskivor på ögonen.

Detta har ännu inte hänt.

Eller jo, versioner av det händer ofta. Som att ta den där extra långa duschen bara för att det är gött, använda sockerpeeling över hela kroppen eller göra fruktsallad i morgonrock. Men att verkligen gå in för det sådär med extra mycket allt är något jag drömmer vidare om.

För ett tag sen gjorde jag en variant av det hela. Kim var ute så jag hade hela lägenheten för mig själv. Det blev tända ljus, älsklingsdesserten gino, Sex and the city OCH fotbad. Och jag orkade radera tårnas gamla fläckiga nagellack och dra på nytt glänsande. Oh myy.

Ja, det var lika underbart som det låter. Det rekommenderas verkligen. Hade jag haft tillgång till ett badkar hade jag avslutat det hela med lavenderångor och hela köret.

singapore-3singapore-4singapore

,. morgonrock-bilder från när jag och Kim bodde en natt på Marina Bay Sands i Singapore. 

Veckans uppmuntran är alltså att unna sig någon form av hemmaspa så snart du kan.
Egentid, peeling, en skön serie, något chokladigt och morgonrocken på.

Boka in det redan nu så du vet att det blir av. Happy hemmaspa!

 

 

LÄSAFRÅGAN

Emma frågar:

När du skriver att du ska laga matlådor, hur och vad gör du då? Lagar du alla dina lådor under en dag? Gör du då storkok och fyller alla lådor med samma innehåll? Jag brukar lägga matlåda av det som blir över från middagen. Hoppas du kan vidareutveckla det lite!

Tack för att du är du, och jag älskar din blogg & filosofi! Kram

Fia säger:

Vad gullig du är! Tack för att du läser!

Jag och min sambo avsätter några timmar på söndagen till att laga matlådor. Detta betyder att vi lagar en eller flera rätter att äta under veckan. En del fryser vi in men mest preppar vi så det finns matlådor att plocka med till lunchen.

Vi turas om och när jag gör det går jag all in och passar då på att laga en eller ett par olika rätter, göra bröd och någon mellanmålsboll eller musli. Allt för att underlätta på veckorna och slippa köpa mat ute och stresslaga något kvällen innan. Tycker mycket om att spendera söndagkvällen i köket. Får jag flow står en serie i bakgrunden och det blir en av veckans bästa stunder av egentid.

Vi lagar alltid för stora mängder mat så vi får matlåda och kan vi inte äta den inom de närmaste dagarna så fryser vi in. Vi gör alltså aldrig mat för bara två portioner utan passar på att göra mycket samtidigt.

risotto-2

,. den här risotton gjorde Kim en hel gryta av trots att vi bara var tre personer som åt till middag. Det blev ett par matlådor att plocka med till lunchen dagarna efter. 

 

Instagram

PRESSFRUKOST

Pukka bjöd in till pressfrukost för att presentera deras nya serie med näringstillskott. Det bjöds på delikata raw food-bollar, smoothies och en station där vi fick röra ihop egen sirap med utlovade magiska egenskaper. De här bollarna var maffigt chokladiga och ja, väldigt goda.

Lyckades ta en bild på innehållet och kan varmt rekommendera er att använda det som inspiration för detta var gott! De på bilden har innehållet för ”choklad nöt” på bilden.

pukka-2pukka-10

,. smoothies med Pukkas nya näringstillskott med en bas av rödbeta.

pukka-4pukka-6

,. stationen där vi fick knåda ihop manukkahonung, timjan, ingefära, peppar, enbär m.fl. till en sirap.

pukka-7pukka-8pukka-9

,. in action.

 

SOM PLÅSTER FÖR EN TRÖTT DAG.

En del dagar är sådär matta i nyansen. Som att energin inte riktigt når ändå ut i kanterna. Kroppen går på tomgång, huvudet känns sällan alert och himlen stannar i någon nyans av grått. Dessa dagar behöver få passera och är en del av livet. De är inte mycket att göra åt.

Häromdagen inföll en sådan dag i samband med att jag jobbade hemifrån. Det här gjorde att jag fick möjligheten att göra det bästa av den trötta dagen och ändå känna att den blev helt okej.

Såhär:

,. åt en spontant improviserad plocktallrik till middag.

,. vispade grädde och åt lagom varm mjuk pepparkaka till mellanmål.

,. jobbade bara det allra nödvändigaste och läste min bok resten av dagen.

,. stängde av telefonen tidigt, lade mig i soffan och gjorde absolut ingenting.

,. gick runt i färgglada tights, en för stor fleecetröja och raggsockor hela dagen.

,. drack många koppar hett te och varvade mellan ingefära/citron och klassikern earl grey.

,. tände en brasa så snart det mörknade, satt en stund framför den och kände hur kinderna grillades av värmen.

,. gick ut och bara strövade runt en timme. I skogen, in i en affär, runt bryggorna och ingenstans. För att få luft och det där dagsljuset.

brasa-2

,. brasan kan vara det absolut bästa med vårt hem.